（配圖）
1.不放棄母乳餵養
母乳除了營養均衡外， 最主要的是裡面含有大量的免疫物質， 能增加機體免疫力及抗病能力， 可以說母乳是人生的第一次免疫。
2.均衡營養， 多吃粗糧
食物中特定的營養物質對支援寶寶的免疫系統起著關鍵作用。
如蛋白質， 這是構成白血球和抗體的主要成分， 蛋白質攝取不足的寶寶， 免疫機能會下降。 平時多給寶寶吃一些魚、蛋、奶和豆製品， 不過男寶寶攝入豆製品要適量， 以免大豆中的植物雌激素影響身體發育。
3.建立規律的生活習慣
良好的生活規律， 合理的膳食， 從小養成的衛生習慣，
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4.適當加強運動鍛煉
運動和鍛煉是增強免疫力的良好途徑， 無論是哪個年齡段的寶寶， 無論在什麼季節。
活動身體可以加快體內迴圈， 增強寶寶胃口， 有助於休息。 鍛煉要遵循適度， 持續和循序漸進的原則， 以免因為勞累過度反而導致免疫力下降。
5.戶外活動不能少
不能因為怕寶寶感冒， 就整天把他關在暖氣房間裡， 這樣在稍微遭遇到冷空氣後就容易著涼。 要逐步使寶寶接觸， 適應寒冷氣候， 才能更好地抵禦感冒。 適當的室外活動鍛煉， 是增強寶寶體質最有效的方法。
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對於剛滿月的小寶寶， 可以在陽光柔和的時候到室外呼吸新鮮空氣， 曬曬太陽， 防止佝僂病和尿布疹的發生。 活動時間以30分鐘到1個小時為宜。
大一點的寶寶可以在大人的監護下， 到空氣清新的公園、綠地等處做戶外運動。
6.防止室內污染
有不少疾病都與室內污染有關， 這些污染主要包括室內的大氣污染， 建築裝飾材料， 日常生活用品等。
最好每天至少2次定時打開門窗換氣， 保證寶寶房間的空氣流通， 時間選擇在上午9~11點， 下午3~5點等空氣污染低的時間段， 每次不少於45分鐘。
家庭裝修， 特別是寶寶居室的裝修， 要選擇綠色環保材料， 在裝修半年內避免寶寶入住。
7.免疫接種助寶寶抗擊疾病
接種疫苗是一種經濟、有效、簡便的方法。
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8.充足睡眠， 養足免疫力
成長中的寶寶每天需要充足的睡眠， 如果晚上睡得不夠， 可以讓他白天小睡一會兒， 充分休息能使寶寶的身體做好準備， 應對任何可能發生的問題， 同時恢復活力， 減輕了免疫系統的負擔。
