“我家寶寶感冒了。 。 。 。 。 ”小明媽媽
“我家寶寶最近也是， 無精打采的， 還拉肚子”小紅媽媽
“我家寶寶最近老起疙瘩， 過敏”小寶媽媽
。 。 。 。 。 。
“媽媽們， 這是寶寶的免疫力低下了。 ”營養師
“什麼原因會導致免疫力低下？”
“免疫力低下了會怎麼樣？”
“怎麼提高免疫力啊？”
。 。 。 。 。 。
好吧， 我們就為媽媽們挨個來解答下：
既然說到免疫力， 那麼我們就來看看什麼是免疫力。
免疫力是人體自身的防禦機制， 是人體識別和消滅外來侵入的任何異物（病毒、細菌等）， 處理衰老、損傷、死亡、變性的自身細胞， 以及識別和處理體內突變細胞和病毒感染細胞的能力，
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那什麼會導致寶寶的免疫力下降呢？
1、 攝入食物少， 營養不良
有很都寶寶挑食厭食不愛吃飯， 攝入的食物少， 營養跟不上， 導致營養不良， 就會使免疫力下降。
2、 嚴重疾病
患有嚴重疾病時， 免疫系統會負荷運轉來維持你的身體狀態， 消耗過多就會使免疫力下降。
3、 遺傳因素
比如我們經常能聽到的愛滋病。
我們平常生活中常見的免疫力低下就是攝入食物少， 營養不良導致的居多。 那麼免疫力下降了對寶寶身體有什麼影響？
1、 容易感冒， 反復發作
換季的時候感冒， 身邊有人感冒就感冒， 並且很長時間才會好， 還容易反反復複的發作。
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2、 無精打采， 嗜睡容易疲勞
寶寶應該是很活潑好動的， 如果免疫力低下的時候寶寶是無精打采不愛動， 還容易犯困。
3、 腸道不容易消化
腸道變的嬌氣， 消化不好， 容易腹瀉。
4、 容易受感染
除了感冒容易受到感染 ， 還有就是傷口的感染， 癒合時間長， 還容易發炎、感染膿包等。
既然免疫力對身體這麼重要， 那麼我們怎麼讓我們寶寶的身體免疫力提高呢？
1、 增加蛋白質的攝入
蛋白質是機體免疫防禦功能的物質基礎， 平常要給寶寶適當多吃些含蛋白質豐富的食物， 如瘦肉、奶類、魚蝦類和豆類食物。
2、 補充多種維生素
每天吃水果蔬菜， 水果蔬菜裡面含豐富的維生素C、維生素B、維生素E等， 都是增加人體免疫力的營養素。 特別是一些深色蔬果裡面含量會更加豐富。
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3、 增加益生菌
平時可以喝點優酪乳增加益生菌的攝入， 保護腸道的健康。 可以促進營養素的吸收利用率。
4、 多喝水
缺水會削弱抵抗力。 多喝水能讓人感覺更有活力， 還可使口腔和鼻腔內粘膜保持濕潤， 從而可有效發揮捕捉病菌的功能。
5、 增加體育鍛煉
我們經常說增強身體素質， 要從娃娃抓起， 所以對寶寶增加一起體育鍛煉， 能增強身體素質， 增加身體免疫力。
6、 補充營養素
如果身體免疫力已經低下的， 建議增加複合營養素的攝入。 碧嘉索營養素飲液， 裡面不僅富含維生素還富含礦物質， 一步到位的為寶寶增強免疫力。
想要寶寶身體好， 要從全方位來考慮， 做個健康寶寶。
