怎樣才能有效防止寶寶便秘

由於便秘引起的排便困難常常令寶寶痛苦難言且哭鬧不安， 寶寶便秘該怎麼辦？父母又該如何做才能有效防止寶寶便秘呢？

嬰幼兒便秘是一種較常見的症狀， 根據引起便秘的不同原因可分兩大類， 一類屬功能性便秘， 這類便秘較多見， 經過飲食、生活作息等的調理可以痊癒。

另一類則是先天性腸道畸形導致的便秘， 這種便秘通過一般調理是不能痊癒的， 必須經外科手術矯治才可徹底治癒。 絕大多數的小兒便秘都屬功能性便秘。

寶寶便秘信號
● 大便量少、乾燥；
● 大便難於排出， 排便時有痛感；
● 腹部脹滿、疼痛；
● 食欲減退。

寶寶是否便秘， 不能只依據排便頻率為標準， 而是要對寶寶大便的質和量進行總體觀察， 並且要看對孩子的健康狀況有無影響。 每個孩子各自身體狀況不同， 因而每日正常排便次數也有差別。 例如， 完全食母乳的嬰兒每日排便次數可能較多， 用牛奶及其他代乳品餵養的嬰兒則可能每日排便1次或2～3日1次， 只要性狀及量均正常， 寶寶又無其他不適， 就是正常的。

寶寶便秘4原因
造成寶寶便秘的原因有很多， 主要有以下幾種：

飲食不當
功能性便秘與飲食的關係最為密切。 寶寶飲食過細， 纖維素攝入不足， 對腸壁刺激不夠容易導致便秘；高蛋白攝入過量， 容易使腸發酵菌相對減少而影響發酵， 進而使大便乾燥緻密；飲食量不足時，

由於腸道內殘渣較少， 腹肌、腸肌張力不足、蠕動無力， 也容易引起便秘。

便不規律
由於排便時間不規律且缺乏相關訓練， 沒有形成排便反射， 有時雖有排便的感覺， 但由於貪玩或其他事情干擾， 寶寶可能會有意識地抑制便意， 時間一長， 腸內排便反射的敏感度降低， 大便堆積於腸內， 水分被吸收， 大便變得乾燥， 因而不易排出， 就形成了所謂的習慣性便秘。

先天性生理及解剖缺陷
有些寶寶出現便秘是由於患有某些先天性疾病， 如腸狹窄、腸梗阻、直腸或肛門狹窄、幽門痙攣、先天性幽門狹窄、先天性巨結腸等均可引起便秘。

精神因素
另外， 有一些精神上的刺激因素也可引起寶寶出現便秘現象，

如生活環境的改變， 或者因肛周病變(如肛裂)引起排便疼痛而使孩子懼怕排便， 這些都可能導致寶寶出現短期的便秘。

便秘了怎麼辦
寶寶出現便秘後， 解出的大便又幹又硬， 幹硬的糞便刺激肛門會產生疼痛和不適感， 寶寶懼怕解大便而不敢用力排便， 大便總不能排出， 便秘也就會越嚴重， 大便長時間存留在體內還會使毒素淤積體內， 影響正常的新陳代謝， 從而產生營養不良， 抵抗力下降。 那麼， 如何儘快讓便秘寶寶積存的大便排出體外呢？

按摩法
手掌向下， 平放在寶寶臍部， 按順時針方向輕輕推揉。 這不僅可以加快寶寶腸道蠕動進而促進排便， 並且有助於消化。

開塞露法
將開塞露的尖端封口剪開， 管口處如有毛刺一定要修光滑，

並先擠出少許藥液滑潤管口， 以免刺傷寶寶肛門。 讓寶寶側臥， 將開塞露管口插入其肛門， 輕輕擠壓塑膠囊使藥液射入肛門內， 而後拔出開塞露空殼， 在寶寶肛門處夾一塊乾淨的紙巾， 以免液體溢出弄髒衣服或床單。 同時囑咐寶寶要儘量等到不能忍受的時候再排便， 以使藥液充分發揮刺激腸道蠕動、軟化大便的作用， 達到最佳通便效果。

甘油栓法
將手洗乾淨， 然後將圓錐形甘油栓的包裝紙打開， 緩緩塞入寶寶肛門， 而後輕輕按壓肛門， 儘量多待片刻， 以使甘油栓充分融化後再排便。

肥皂條法
洗淨雙手， 將肥皂削成長約3釐米、鉛筆粗細的圓錐形肥皂條， 先用少許水將肥皂條潤濕後再緩緩插入寶寶肛門內。

同樣儘量讓肥皂條在肛門內多停留一段時間， 以達到充分刺激暢道蠕動的作用。

如果以上方法均不奏效， 應及時帶寶寶到醫院就診， 檢查是否是由於其他疾病而引起便秘。

如何預防便秘
以上方法不宜長期使用， 否則， 孩子會產生依賴。 應對小兒便秘的根本方法還是要防患於未然， 也就是說， 預防便秘很重要。 父母應該注意從調理寶寶飲食、養成定時排便習慣、保證適當活動量這幾個方面入手。

均衡膳食
寶寶的飲食一定要均衡， 不能偏食， 五穀雜糧以及各種水果蔬菜都應該均衡攝入， 小寶寶則可以吃一些果泥、菜泥， 或喝些果蔬汁， 以增加腸道內的纖維素， 促進胃腸蠕動， 通暢排便。

定時排便
訓練寶寶養成定時排便的好習慣。 一般來說，寶寶3個月左右，父母就可以幫助他逐漸形成定時排便的習慣了。從3個月開始，每天早晨餵奶後，父母就可以幫助寶寶定時坐盆，注意室內溫度以及便盆的舒適度，以使寶寶對坐盆不產生厭煩或不適感。

保證活動量
運動量不夠有時也容易導致排便不暢。因此，要保證寶寶每日有一定的活動量。 腹部按摩 對於還不能獨立行走、爬行的小寶寶，父母要多抱抱他，或適當揉揉他的小肚子，而不要長時間把寶寶獨自放在搖籃裡。

適合便秘寶寶的口服藥
適合嬰幼兒服用的治療便秘的口服藥有媽咪愛、整腸生、金雙岐片、四磨湯口服液等。具體用藥及用量請遵醫囑。

愛心提示
除上述便秘的一般症狀外，如果寶寶還有明顯的腹痛、腹脹、嘔吐、便血等症狀出現或長期便秘(4～5天排便一次)，應及時帶寶寶到醫院檢查，確診引起便秘的確切原因，以防延誤其他疾病的診斷與治療。

一般來說，寶寶3個月左右，父母就可以幫助他逐漸形成定時排便的習慣了。從3個月開始，每天早晨餵奶後，父母就可以幫助寶寶定時坐盆，注意室內溫度以及便盆的舒適度，以使寶寶對坐盆不產生厭煩或不適感。

保證活動量
運動量不夠有時也容易導致排便不暢。因此，要保證寶寶每日有一定的活動量。 腹部按摩 對於還不能獨立行走、爬行的小寶寶，父母要多抱抱他，或適當揉揉他的小肚子，而不要長時間把寶寶獨自放在搖籃裡。

適合便秘寶寶的口服藥
適合嬰幼兒服用的治療便秘的口服藥有媽咪愛、整腸生、金雙岐片、四磨湯口服液等。具體用藥及用量請遵醫囑。

愛心提示
除上述便秘的一般症狀外，如果寶寶還有明顯的腹痛、腹脹、嘔吐、便血等症狀出現或長期便秘(4～5天排便一次)，應及時帶寶寶到醫院檢查，確診引起便秘的確切原因，以防延誤其他疾病的診斷與治療。