怎樣才能生一個聰明的baby

相信對每一個媽媽而言， 都想生一個聰明的寶寶。 那麼怎樣生一個聰明寶寶?關於生一個聰明寶寶， 有哪些懷孕知識要注意?今天就讓小編來告訴大家， 怎樣生一個聰明寶寶的秒招吧。

專家說， 生一個聰明的寶寶雖然沒什麼特別具體的方法， 但是還是有些守則是可以遵守的。 下面這些是母嬰專家進過科學實踐而得出來的， 爸爸媽媽們看一看吧。

關鍵一：懷孕期間一定要戒煙

很多媽媽在懷孕期間還吸煙， 這是非常不可取的。 母嬰專家說， 因為在香煙中含有很多對胎兒發育不利的物質， 哪些有害物質不僅會危害胎兒的發育，

也會影響孕婦的健康。 香煙中的毒素會危害卵子， 造成卵巢老化。 很多人因為工作壓力大， 需要靠吸煙來緩解壓力， 這點也能夠理解。 不過吸煙對身體的危害可是遠遠大於工作中的壓力， 所以， 懷孕也可以做為你戒煙的理由之一， 為了有一個健康聰明的寶寶， 趕快戒煙吧。

關鍵二：懷孕知識之合理飲食很重要

若想生一個健康聰明的寶寶， 在懷孕期間， 合理的飲食是很重要得。 在懷孕期間， 孕婦應該補充足夠的蛋白質、鐵、鋅和維生素C等營養元素。 如果在懷孕期間缺少這些營養元素， 對於孕婦而言， 將會很艱難。 甚至會大大增加早期流產的幾率。 在平時飲食中， 可以多食用富含這些元素的食物。

如肉、魚、低脂肪的乳製品、蛋和豆類食物。 素食者可以把多種含蛋白質的食物混合在一起吃， 如米和豆類食物， 或者是炒豆腐， 這樣可以全面補充氨基酸。

關鍵三：保持愉快的心情遠離壓力

很多媽媽在懷孕期間因為各種原因， 每天愁眉苦臉。 甚至每天憂鬱， 壓力倍增。 可是你知道嗎， 壓力和不愉悅的心情都是會影響你的生育能力的。 調查結果顯示， 393對準備受孕的夫婦中， 報告自己有心理壓力的女性， 受孕幾率要比其他人低。 母嬰專家說， 如高強度的體育鍛煉一樣， 壓力會減少體內激素的分泌， 從而造成月經週期的紊亂。 在懷孕期間， 要調節自己的壓力， 讓自己有一個愉悅的心情。 對於很難受孕的女性來說， 接受團體治療或參加一些相關組織的集體活動可以使她們的受孕幾率翻一番。

其實生一個健康聰明的寶寶， 還有很多懷孕知識需要注意的， 以上三點是小編覺得最為重要的， 所就為大家整理出來了。 怎樣生一個聰明寶寶， 是需要夫妻雙方共同的努力， 在孕育寶寶期間， 夫妻雙方戒煙是最好的， 由於在懷孕期間， 媽媽的壓力比較大， 所以爸爸需要多多體諒才行哦。