怎樣才能懷孕？快速懷孕並且做到優生優育， 就要注意自身的條件， 同時， 加以改善自我的健康狀況。 而如何判斷自身的生育能力呢？
一、判斷生育能力的六種方法
判斷生育能力的六種方法
1、年齡
女性為24－29歲， 男性為25－35歲。 這個時期是男女雙方生殖力最為旺盛的階段。
在最佳生育年齡受孕， 精子和卵子的品質較好， 計畫受孕容易成功， 難產的機會相對少， 有利於下一代健康素質的提高。
2、BMI值
BMI值指的也就是體重（kg）除以身高（m）的平方。 一般來說， 女性的此值大約在18～25為正常的範圍， 也是其最適合懷孕的比例標準。
Advertisiment
3、避孕歷史
早期的避孕藥確實會因為藥劑超重， 而有吃久了導致不孕的可能性， 但現在由於都是低劑量的避孕藥， 這樣的情況比較不易發生。 但未婚及未懷孕過的婦女要注意， 放置子宮內避孕器如果時間過久， 很容易造成骨盆腔感染、沾黏， 或者輸卵管阻塞及沾黏， 如此可能會有不易受孕的後遺症。
4、月經週期
月經週期不順的婦女比較不容易受孕， 尤其是有寡經症、多囊性卵巢症候群的人， 通常會隔很久才有一次月經， 這樣月經週期長、排卵機會少， 受孕的機會當然就比較小了。 但月經週期短的人也不見得好喔！尤其是又合併有子宮內膜異位的人， 這表示黃體功能不健全， 即時有排卵也會不孕， 或者是會增加流產的機會。
Advertisiment
正常月經週期為28～35天， 週期長短可因人而異， 提前或錯後7～10天可視為正常範圍， 只要能保持一定的規律性就不能認為是月經不調。 末次月經是指距就診日最近的一次月經， 應從出血第1天計算。 但需注意， 末次月經系指此次月經與通常一樣的行經持續時間及量， 不要將陰☆禁☆道不正常出血誤認為是月經。 此種出血一般量較月經少， 時間或短或延長， 或失去平時月經來潮的規律。
月經週期不順的婦女比較不容易受孕
5、性經驗
性經驗對女性來說， 比較沒有那麼大的影響， 但如果是男性的話， 其性行為次數太過密集也是會導致不容易受孕的， 這一點是男性朋友們必須注意的。
6、健康狀態
無論男女， 當然是健康狀況愈好愈適合受孕，
Advertisiment
這其中的原因就是， 因為健康狀況不佳時， 生殖荷爾蒙也容易紊亂， 甚至有家族性疾病的人， 例如染色體異常， 也會造成不易排卵的問題。 尤其現在社會環境不佳， 長期曝露於電磁波、X光或輻射線下， 易讓胎兒產生異常與流產， 所以孕婦最好遠離這類物品。
以上第一條提到年齡問題， 無論男女， 年齡都會影響到生育能力。 所以， 想要快速懷孕需要注意年齡。
