怎樣找出孩子不吃飯的緣由

有的孩子不喜歡吃飯， 可不吃飯孩子怎麼能成長發育?那到底為什麼孩子不吃飯呢?父母們都要找找緣由。

1.找找原因， 不要逼。 孩子的食量並不是固定不變的。 因為孩子往往是在春夏期間長身高。 秋冬期間長體重， 這兩者不一定是同時進行的。 如不注意這一特點， 一年四季都是一個食量， 孩子就會得消化不良症。 如發現孩子體重一直不增加、臉色不好、沒精打采、有低熱， 這是一種病態， 要及時送醫院檢查。

2.加強孩子的戶外活動和體育鍛煉。 新鮮的空氣和陽光是保證孩子健康成長不可缺少的因素，

常堅持鍛煉和戶外活動能促使孩子食欲增強和對營養的吸收。

3.不要給孩子吃補品。 不能認為市場價格高的東西一定營養好。 白木耳、蜂乳、人參麥乳精等這些營養品適中老年人體衰滋補， 而正常發育的孩子其生理功能都處在上升時期， 不存在牢損、氣血不足和精力衰退的問題。 正常的食物是孩子生長發育最可靠的物質基礎。 而人工合成的營養品往往偏於某一方面的功效， 有的雖含有多種營養素， 但一個人不可能同時缺乏這些營養素， 給孩子吃了很容易構成人體機體組織的材料的不平衡， 產生副作用。 比如鈣質過多， 可引起孩子骨質過早成熟， 維生素A過多會引起中毒。

4.不要在孩子面前流露因孩子不肯吃飯而產生的焦急心情。

不要在他們面前談論這些事， 這會使他們對吃飯更加反感。 稍大一點的孩子還會利用父母為他吃飯擔憂的心情而任性， 以不吃飯作為達到某些要求的手段。 孩子不肯定吃飯時不要大驚小怪， 要不動聲色把食物拿開， 這親空一兩頓不給零食吃， 到時他向你要吃， 而會吃得津津有味的。

5.不要讓孩子吃過多的生冷食物， 尤其不要空著肚子吃生冷食物， 否則會刺激胃， 長久下去會影響食欲， 造成胃腸疾病。

6.不要吃過於油膩和不易消化的食物。 如豬油年糕、油炒花生米等。

7.變換花樣盡可能做到色、香、味、美齊全多吃蔬菜。

8.不要給孩子吃獨食偏食。 買回來的東西應該說是大家吃的， 讓他分給大家吃， 但可以說這個適合孩子多吃點，

爸媽省給你， 讓給你吃。 教育他今後也要關心他人， 教育孩子什麼都要吃。

9.父母雙方均要造成良好地、愉快地時餐氣氛樹立榜樣。 不論誰做的飯菜， 都要說真好吃， 不要挑食， 不要談論與吃飯無關的事。 以免分散孩子的注意力， 影響進餐情緒。

10.要保證孩子睡眠時間、少給孩子看電視。