養生之道網導讀：
怎樣拓展孩子的運動能力？寶寶天生熱愛運動， 但受外出活動的安全因素、家庭活動空間的局限， 多數寶寶的運動能力得不到正常發展， 魄力與探索精神也受到抑制。 那麼怎樣拓展孩子的運動能力？下面小編為您介紹。
Advertisiment
一、拓展孩子的運動能力需要哪些方法
拓展運動是什麼呢， 拓展運動又稱外展訓練， 原意為一艘小船駛離平靜的港灣， 義無反顧地投向未知的旅程， 去迎接一次次挑戰。 寶寶天生熱愛運動， 但受外出活動的安全因素、家庭活動空間的局限， 多數寶寶的運動能力得不到正常發展， 魄力與探索精神也受到抑制。
寶寶出生幾周到3個月， 肌肉缺少力量， 但有了最初的發展， 您要側重頸部運動， 通過呼喚讓他轉動脖子， 俯臥時用玩具或鈴鐺吸引他抬頭；還要幫助他翻身、做手腳被動操。
3-6個月齡， 孩子胳膊與腿的肌肉有了力量，
Advertisiment
6-12個月齡， 是孩子從爬行到走路的階段， 對周邊事物的探索欲望催促著他運動能力的快速發展， 從獨立坐、爬行、站立到行走， 要充分培養孩子對運動的熱愛。
12-24月齡， 是孩子從走路到會跑的階段， 世界一下子拓寬了， 具有更強的探索與冒險精神， 也是您培養孩子大運動的關鍵期：帶他攀爬、滑滑梯、奔跑、跳躍等。
24-36月齡， 孩子開始喜歡群體性的運動， 對運動似乎永無疲倦， 您要每天讓他外出， 與孩子們自由地玩耍， 不怕髒和小衝突。 可以到遊樂場所， 參加富有想像力與冒險精神的群體活動。
Advertisiment
通過拓展孩子的運動， 讓孩子認識自身潛能， 增強自信心， 克服心理惰性， 磨練戰勝困難的毅力；啟發想像力與創造力， 提高解決問題的能力；認識群體的作用， 增進對集體的參與意識與責任心；改善人際關係， 學會關心， 更為融洽地與群體合作。
二、活動前孩子的注意事項
1、家長首先要檢查活動的場地、設施與幼兒的著裝。
應先排除活動場地上的異物和積水等不安全因素。 查看一下活動設施是否定期檢修， 避免發生意外。 運動服裝要輕便、舒適， 避免過多、過厚的衣服限制 幼兒活動。 幼兒也不宜穿過硬、過厚的皮鞋， 以免扭傷、摔傷。
2、選擇適合的天氣。
霧天不宜讓幼兒外出活動， 因為霧天空氣濕度大， 霧中不僅帶有煤煙、粉塵、病菌等有害物質，