怎樣提高孩子的運動能力

遊戲一：能幹的小

遊戲目的：鼓勵孩子大膽嘗試腳部運動， 鍛煉腳掌、腳腕的靈敏度。

遊戲準備：紙板箱、報紙或餐巾紙、沙子、麵粉、顏料、鵝卵石若干、軟墊、臉盆、木珠、雪花片。

遊戲過程：爸爸媽媽先在家中用鵝卵石、沙、廢舊的紙板箱等鋪成不同材質的小路， 然後帶著孩子光著小腳丫在上面走走， 還可以一邊走一邊豐富孩子的詞彙：軟軟的、硬硬的、滑滑的。

1、我的小腳家長可以讓孩子將腳放在臉盆中踩一踩、搓一搓， 來感受腳對臉盆的觸感；可以將木珠、雪花片放入盆中， 鼓勵孩子想辦法用腳拿起它們（用腳指夾起、雙腳夾起等方法）；可以給孩子不同大小的報紙或餐巾紙，

鼓勵他用腳將紙撕開；還可以將麵粉放在臉盆中， 鼓勵孩子用腳壓、搓、玩， 這些都是不錯的練習。

2、和爸爸媽媽去尋寶請爸爸媽媽事先將孩子的腳底塗上不同顏色的顏料， 在紙板上印下若干個腳印， 並剪下。 接著， 家長可以將腳印分類， 貼在地板上， 設計出紅色路線、黃色路線、綠色路線， 在路線中用枕頭或桌椅製造幾個障礙， 並將小寶物（例如某個寶寶喜歡的玩具）藏在裡面。 這樣， 孩子就會踩著小腳印， 根據路線來尋找寶物了。

不斷用語言鼓勵孩子用小腳去玩不同材質的東西， 發展孩子腳部的小肌肉，  注意提供安全、無毒的遊戲材料， 保護孩子的小腳。 孩子在尋找寶物時，

爸爸媽媽可引導他根據顏色來走不同的尋寶路線。

遊戲二：歡樂世界遊

遊戲目的：通過各種形式不一的活動內容， 讓孩子認識了各地的風光、國旗、風俗文物等， 也培養孩子的認識能力和分類能力， 鍛煉他的反應能力， 並且增加孩子的生活樂趣， 增進了親子感情。

遊戲準備：不同國家的風景、國旗、建築物等的照片、圖片及明信片（最好選擇孩子熟悉的國家）、粉筆。

遊戲過程：

1、爭做世界國旗迷， 孩子和爸爸媽媽從廢舊的報紙和雜誌上共同收集各國的國旗， 鼓勵孩子用剪刀剪下。 然後讓孩子和父母一起來認識一下各國的國旗， 豐富孩子的認識。

2、我做小導遊， 先請孩子和爸爸媽媽共同收集資料（可以從網上、書籍上、電視上查找有關的國家資料，

例如建築、特產等）。 然後， 父母拿著國旗圖片， 讓孩子找出相應的國家的特產和標誌性建築的照片， 以此進一步幫助孩子開闊眼界， 豐富認識

3、周遊世界， 孩子和爸爸媽媽用粉筆在地上畫一個三角形， 把它劃分成若干個區域， 在每個區域上寫上各國的地名， 做成世界棋譜。 孩子和爸爸媽媽各站三角形的一個角， 然後猜拳， 贏者就前進一格， 若格子上有人便可以超越， 先走回出發點的人為勝者。

遊戲三：小騎手

遊戲目標：加強孩子的腿部力量， 感受親子遊戲的快樂。

遊戲準備：墊子1張、彩色氣球2個。

遊戲過程：爸爸（或媽媽）和孩子腳心對腳心仰臥著， 跟著《小騎手》兒歌的節奏， 一前一後地蹬腿（家長和孩子的蹬腿方向互換），

像騎自行車一樣。
兒歌：

1 2 3 4， 叮鈴鈴，

2 2 3 4， 我們騎車，

3 2 3 4， 我向前騎，

4 2 3 4， 我騎倒車。

爸爸（或媽媽）發出指令：紅燈了！家長和孩子同時用雙手托起氣球， 雙腳停止蹬腿。 反之， 綠燈了！就加快速度蹬踏， 黃燈了！就減慢蹬踏速度。

1 2 3 4， 紅燈停停，

2 2 3 4， 綠燈開始走，

3 2 3 4， 黃燈慢慢行，

4 2 3 4， 安全在我心。

TIPS： 孩子在做這組動作時， 速度可以由慢到快， 以逐步增強腿部肌肉的力量。 兒歌的內容可以根據孩子的即興動作進行創編， 增加趣味性和參與的積極性。