怎樣提高精子活力

“在男性不育的原因中， 精子出現問題占了相當大的部分。 ”專家說， 導致男性精子出問題的原因有很多， 但問題集中到一點就是精子活力不夠。 男性如何提高精子活力呢？現在,給出大家四項建議， 特別希望已婚但還未生育的男性能夠遵照“執行”。

1、注重養生， 注意對腎精的養護男性養生要注重調整飲食結構、充養腎精,減少對腎精的耗損。 特別是自身腎精不足的， 如果注重後天的調養， 加強對腎精的補充和養護， 是非常有效的。 2、調整起居， 提供精子宜居環境應注意不嗜酒、辣， 不穿或少穿牛仔褲， 不洗或少洗桑拿浴， 避免高溫和輻射的工作環境等。 “精子是十分嬌嫩和脆弱的， 它的生長環境對溫度的要求一般要比體溫低1～2攝氏度。 所以， 應該保持充沛的精力， 給精子提供適宜生長和生活的環境。 ”3、減少感染， 提倡衛生的性☆禁☆生☆禁☆活精液被感染後會顯著影響精子的活力， 年輕人的感染機會主要來源於不潔性☆禁☆生☆禁☆活以及桑拿之類的活動， 因此性☆禁☆生☆禁☆活必須是安全且衛生的。 還有發生生殖道感染後也應及時看醫生， 一旦錯失了治療良機， 形成慢性生殖道感染， 更會增加治療的難度。 4、慎用補品， 誤用導致病情加重許多男性在生殖和性☆禁☆生☆禁☆活方面出現問題後， 通常會簡單地從腎虛方面來尋找答案， 造成了濫用補腎的保健藥物和食品的情況。 陽虛患者服用補陰藥物， 後果還不算太糟糕， 但陰虛患者誤服溫陽藥物就會火上澆油。 而且， 補品是有適應證和禁忌證的， 必須在驗證體質並在醫生指導下才能使用補品， 否則可能會出現陰差陽錯的結果， 加重病情， 危害生育。