怎樣改變寶寶晚上的睡眠品質狀況

我的孩子現在已經一歲零三個月了， 自從他生下來到現在， 我和我媽媽沒有睡過一天好覺。

他是一個特別好動的孩子， 別的孩子七八個月了大人抱在外面曬太陽可以一動不動， 可是他從來不讓你坐過二分鐘（從小三個月就是這樣）。 還有一個令人頭痛的壞習慣就是把下嘴唇放到嘴裡吸吮（這是在八個月斷奶的時候開始的）， 一不注意他就咬。 到了晚上有尿也不拉在尿不濕上面， 一定要你幫他把， 拉完了才會睡安穩， 等睡不到兩個小時又餓了又起來給他泡奶， 泡了奶又總不吃完， 等下又要吃。

一個晚上給他把尿、泡奶等等我們至少要起來三次。

現請教：怎麼樣才能制止寶寶咬嘴唇的習慣？怎麼樣才能改變寶寶晚上的睡覺狀況？

孩子夜裡醒來兩三次並不是問題。 真正的問題是他不會自己再去睡。 現在這種狀況可以說是不良習慣造成的不良“生物鐘”（到一定的時候就醒來， 要重複一套不良活動才肯去睡）。 打破這種生物鐘。 要有一定的決心、耐心和一些方法。 下面提供幾種方法， 你可以試試：

1、在睡前一定讓他吃飽。 夜裡即使他想吃， 也不給他。 可以給他一點水， 作為“安慰劑”， 因為他並不是真餓， 而是生物鐘造成的。

2、不願在尿不濕上尿， 要把， 也是一種習慣。 可以不馬上把， 讓她多憋一會兒， 同時告訴他就這麼尿， 媽媽喜歡你。

如實在不行， 可以把他放到便盆上試試。 買一個漂亮的便盆， 他也許會願意坐上去。 再不行， 可以再把幾個月， 慢慢再改， 對於這個年齡的兒童說， 把著尿還不是什麼大問題。 當然愈早改變愈好。

3、使他盡可能地舒服、比如溫度， 不冷又不熱；穿著， 不太緊也不太長；亮度， 以能看見五指即可；聲響， 不要吵鬧， 可以有一點生活的聲音（人走來走去、小聲說話、看書翻書頁等）。 不要太安靜等等。

4、孩子在睡眠中有一點動靜（小小的呼吸聲、一兩聲叫嚷等）是常見的， 不要去把他弄醒。 等待些時， 他會自動睡去。

5、把你的反應“強度”儘量降低， 讓孩子自己安慰自己。 可以拍拍他， 哼哼催眠曲。 你的“任務”是讓他得到安慰， 不是替他做什麼事。

6、絕對不要在夜間泡奶喂他，

否則由於生物鐘， 他會按時醒來要吃。 如果不給， 一開始他會大哭， 但由於他不是真餓， 哭一會兒也就過去了， 這樣堅持兩三個禮拜， 他就會不再醒來要吃了。

夜間餵食有許多壞處， 比如：容易造成蛀牙；他的腸胃在睡眠期間可以七八個小時不吃， 而多吃還會超重；多喝水， 小便又會太多。

以上這些方法都不是用三四次、五六次就見效的。 需知習慣形成很容易， 而想改變習慣卻很困難。 要讓孩子受一點“罪”， 要從長遠看問題。