喜歡跑是孩子的天性，
可是經常發現有些爸爸媽媽怕孩子摔倒，
時時提醒孩子不要跑，
還要寸步不離地保護著。
其實，
這樣會影響孩子的生長發育和動作發展。
明智的爸爸媽媽平時應多訓練孩子跑步，
同時變換跑步的形式和方法，
培養孩子的靈活性和協調性。
跑步的練習形式多種多樣，
時快時慢的跑步（變速跑）就是其中的一種。
現將如何教孩子聽信號變速跑的方法介紹如下：
1、爸爸媽媽和孩子一起練習。
聽信號變速跑其實就是通過一些信號如搖鈴、拍手、吹口哨等，
讓孩子根據爸爸媽媽發出的這些信號的節奏進行變換速度的跑步。
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那么平時就應該讓孩子多聽一些熟悉的聲音，
讓孩子感受節奏的快和慢。
同時，
爸爸媽媽要做出相應的快慢動作讓模仿，
并且發出節奏清晰的信號，
牽著孩子的手一起跑。
通過這樣多次練習不斷變換信號和速度，
使孩子產生興趣，
提高注意力，
從而懂得了節奏快就跑得快，
節奏慢就跑得慢的道理。
2、孩子單獨練習。
隨著年齡的增長，
孩子跑步的協調性有所發展，
這時，
爸爸媽媽可讓孩子單獨聽信號向指定方向變速跑。
采用搖鈴、拍手、放音樂、數數等信號，
讓孩子從爸爸身邊向指定方向跑到媽媽身邊。
這時爸爸媽媽可以觀察孩子的反應是否靈敏，
姿勢是滯正確，
及時糾正其不正確姿勢。
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然后，
在此基礎上練習聽信號變換方向變速跑。
爸爸媽媽可在不同方位擺放孩子喜歡的食品或玩具，
讓孩子聽信號節奏跑過去取回物品，
變換不同信號，
速度時慢時快，
方向時左時右。
運用以上方法時應注意以下幾點：
1、要注意孩子運動時間不宜過長，
跑和走要交替進行。
2、爸爸媽媽平時可帶孩子去戶外觀察、練習。
讓孩子練習聽信號變速跑能使孩子在聽到信號后做出相應的動作，
這對培養他們的靈活性和協調性是十分有益的。
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