什麼是惰性？惰性的一個重要特徵就是拖遝。
把今天該完成的事情拖延到明天， 甚至遙遙無期， 直到被逼無奈， 拖不下去時才來趕工。
這種行為極具破壞性， 也是最危險的惡習。 它使人喪失進取心， 一旦開始遇事推拖， 滋生惰性， 就很容易再次拖延， 直到變成一種根深蒂固的習慣。
如果你存心拖延逃避， 你就能找出成千上萬個理由來辯解為什麼事情無法完成， 而對事情應該完成的理由卻想得少之又少。
每當自己要付出勞動時， 或要作出抉擇時， 總會為自己找一些藉口來安慰自己， 總想讓自己輕鬆些、舒服些。
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要想戰勝惰性， 首先要讓惰性沒有乘虛而入的可能。
諸如早上起床這樣的事是沒必要作任何考慮的。 我們需要想盡一切辦法不去拖延， 在知道自己要做一件事的同時， 立即動手， 絕不給自己留一秒鐘的思考餘地。
千萬不能讓自己拉開和惰性開仗的架勢。 對付惰性最好的辦法就是根本不讓惰性出現。
往往在事情的開端， 頭腦中冒出“我是不是可以……”這樣的問題時， 惰性就出現了， “戰爭”也就開始了。
一旦開仗， 結果就很難說了。 所以， 要在積極的想法一出現時， 就馬上行動。
其次， 應制訂一個從早晨起床到晚上熄燈睡覺的作息表，
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“天”的單位太大了， 一個有實際意義的時間計畫， 至少應該細化到小時， 也就是說， 自己一天當中能夠利用多少個小時， 還要知道一個小時的效率是多少。 把這些複雜的事情變成一些小的、互不相關的、可以按部就班來完成的事情， 這樣更容易把事情辦成。
再次， 父母可以利用假期給孩子盡可能多的自由， 並要求他對自己的自由負責。
有必要的話， 應用心設計訓練孩子自製力的計畫， 幫助他控制自己的惰性和欲望。 父母不僅要要求孩子， 而且自己也要參與， 至少在孩子面前應該表現得富有自製力， 固守承諾， 充滿責任心。
