怎樣更好的備孕

一旦準備開始備孕， 那麼就需要注意很多的細節， 習慣。 因為一不當心就會對有效的寶寶造成傷害。 我們就來看看怎樣更好的備孕呢?

第一：找到孕前調理的好時間

如果健康狀況良好的人， 可以再預定懷孕前3―4個月進行調理， 如果健康狀況不理想者， 可以半年到一年的調理期較為理想。

第二：要找到從什麼時候開始補充營養

很多的准媽媽要等到懷孕了才開始補充營養。 事實上， 在懷孕前的3個月， 孕媽媽就可以每天補充0.4毫克葉酸， 因為葉酸對寶寶神經管發育起著很重要的作用， 足夠的葉酸能夠與減少新生兒神經管畸形風險。

從懷孕的前3個月一般還要注意補充蛋白質、礦物質、維生素、微量元素等各種營養素， 這樣才可以保證生殖細胞的發育， 對寶寶的到來做好充分準備。

第三：做好身體檢查

表面看起來覺得身體很健康， 其實這並但不代表著你的生育能力也一樣健康， 一些看起來身體很健康的男女青年， 父母看起來也很健康， 實際上這是致病基因的攜帶者。 夫妻雙方一定要接受一次健康檢查和生☆禁☆殖☆禁☆器檢查， 如果有生殖感染等疾病， 一定要及時治療， 推遲受孕的時間。

如果夫婦雙方發現有下列疾病的時候， 都應該慎重考慮是否適宜懷孕：傳染病， 以及女方發現有心臟病、高血壓、腎臟疾病時， 都要聽取有關醫生的意見。

如果女方患有一些良性腫瘤：如乳腺或盆腔內良性腫瘤以及經常發作的慢性闌尾炎等， 均要先手術再考慮懷孕問題。

第四：搞清楚不適用避孕藥好何時才能懷孕

許多人會擔心由於避孕藥就懷上畸形胎兒。 避孕藥的致畸效是確實存在的， 但是也不要過於擔心。 研究表明， 避孕藥的致畸效一般和停藥後受孕的時間間隔有很大的關係， 只要在停藥之後把握好懷孕的時機， 胎兒的安全和健康就會有保障。