女性朋友在懷孕期間身體都會有微妙的變化，
其中肌膚上的變化是比較明顯的，
很多女性在懷孕初期都會出現妊娠斑，
那麼孕期保健護膚怎麼做才能有效防治妊娠斑呢？
一、孕期也要注意防曬
孕期也需要防曬的哦， 孕期雖然不建議大家使用防曬產品， 但是如果是在夏季要出門， 還是可以選擇一些低刺激的防曬產品來使用哦。
此外建議孕期出門一定要避開紫外線較強的時間點出門， 出門做好防曬措施， 比如撐傘， 佩戴帽子， 佩戴太陽鏡等。
二、飲食調理
如何淡斑去斑？補充維生素C是不錯的選擇，
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此外當人體宿便時也會因腸道毒素淤積而易使皮膚出現色素沉著， 所以在孕期可以多吃一些粗糧纖維食物， 比如玉米等， 多喝水有助於排尿排毒素。
三、保持規律的作息
孕媽咪擁有規律的作息時間和充足的睡眠不但有助於防治妊娠斑， 還有助於肚中寶寶的健康哦， 而且能夠幫助孕媽咪調整內分泌系統。
四、保持愉悅的心情
在孕期如果不能讓自己保持愉悅的心情也會影響到內分泌系統和肚中寶寶的健康， 所以孕媽咪一定要注意調整自己的情緒， 不要讓壞情緒影響到內分泌， 進而色斑加重。 在孕期保持心情愉悅既可以有效防治妊娠斑，
