怎樣有效預防妊娠紋

我是懷孕七個月的時候開始長“妊娠紋”的， 一開始我是使用一個牌子的潤膚露。 後來， 隨著肚子越來越大， 潤膚露就不再有效果了， 其實關鍵還是我孕後期體重增加得太快， 因此肚子上的皮膚牽拉過度， 形成了妊娠紋。 其實， 並非每個孕婦都會長妊娠紋， 如果整個孕期能控制體重在25斤左右就能避免（或者程度較輕）長這個花紋。 加之有些產婦年紀輕， 皮膚彈性特別好， 所以就不容易長妊娠紋！

教大家幾個方法可以預防（或是緩解）妊娠紋。
一、飲食最重要
不要吃得太多， 以為吃水果對孕婦好。 其實水果吃了容易胖， 我懷孕的時候一口氣可以吃半個西瓜或是一斤葡萄， 水果糖份高， 吃多了容易血糖高， 對寶寶不好。 而且， 胖了容易長妊娠紋， 每天適量水果即可。 多吃魚、蝦和蔬菜， 富含蛋白質和維生素， 能增加皮膚的彈性。
二、塗防妊娠紋的潤膚露
我產前用的嬌韻詩的， 後來用的是fosomi。 由於產前一直不把妊娠紋當回事， 有時候會忘記每天都塗， 結果小肚子上還是長了一些花紋， 幸好屁股和大腿上沒有長。 後來產後發現肚子上的花紋挺明顯的， 就買了產後的祛紋霜， 每天堅持按摩（產後四個月開始用的）， 效果特別好， 一星期後就覺得原先紫紅色的紋， 變成淡粉色了。
塗防紋液的時候， 記得以肚臍為中心， 順時針打轉， 均勻地塗滿整個肚子為止。 大腿和屁股上也是如此， 呵呵， 不要漏掉哈！
三、使用孕婦專用的托腹帶
這個東東我沒有買過， 不過我陪我的同學去婦女用品商店買了一個， 還挺貴的， 專為孕婦設計的托腹帶， 作用就是承托胎兒的體重， 減輕孕婦的負擔， 又能預防妊娠的產生（或是擴大）。
最後， 記得洗澡的時候不要用太燙的水， 因為水溫過高會破壞皮膚的彈性。 這就是為什麼有好多女明星都喜歡洗冷水澡的緣故， 呵呵！為了漂亮嘛~洗完澡， 不要忘了塗防紋霜或是橄欖油啊！
（兼職編輯：王潔）