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怎樣正確的給孩子吃零食?

小孩子喜歡吃零食是大家知道的。 但是有一些零食確實不健康到離譜, 但是這些零食偏偏又是小孩們的心頭愛。 小朋友是不是一點零食都不能碰了呢?當然不是, 零食也有好壞之分嘛。 在對的時間吃對的零食, 可以讓小朋友解饞又健康呢。

吃零食其實很有講究, 上午九十點鐘和下午三四點鐘, 離正餐時間已有2個多小時。 由於兒童代謝較成人快, 此時, 他們可能會出現輕微的饑餓感。 如果能夠讓他們適量地吃些零食, 就會起到防止饑餓和增加營養的作用, 也不會出現影響正餐進食的情況。

在選擇零食種類方面,

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選有營養的零食, 可挑選有營養的季節性蔬菜、水果, 牛奶、蛋、豆漿、花生等食材做成的零食給寶寶食用。

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