怎樣正確自測排卵？

網友：我想看看我是哪里出問題了， 我聽大家說測基礎體溫如果到排卵日后體溫都會持續高溫， 但我這個月測到的是都是36.2-36.4之間沒有高溫啊， 而且用大衛排卵試紙測到6.15-6.22日都是弱陽。 (我是6.1來YJ)我是哪里有問題。 我該做哪方面的檢查， 是看西醫還是中醫比較好?

白文佩：我認為基礎體溫可能測得不是很準確。 因為影響基礎體溫的因素有很多， 比如說測的時機、基本狀況， 頭天發生什么事情沒有。 或者是有沒有上夜班， 影響的因素非常多。 所以很難確保。 我們要綜合情況看， 基礎體溫， 試紙， 還有排卵， 我們要針對這三種情況來判斷排卵的情況，

主持人：女性的基礎體溫是多少才能夠是正常的？

白文佩：我們主要肯月經這個周期里面， 前半期和后半期有沒有溫差， 主要是從溫差來看。 前半期是36度， 后半期是36.5度。 我們并不一定說誰一定要36.5度， 誰一定要37度， 不是這樣說。

主持人：哪種體溫計測體溫特別準確？必須得用水銀的？

白文佩：水銀的體溫計準一些。 還可以含在嘴里， 放在舌下， 五分鐘。 你含在不同的部位還不一樣。 看看舌下有靜脈的。 你可能今天測舌頭左邊， 明天測舌頭右邊， 都會有不同溫度的變化。 應該頭一天就把表給甩好， 放在枕頭下來， 早上起來不要說話， 不要打噴嚏， 不要任何的動靜， 把體溫表放在舌下，

另外， 在基礎體溫表上有紀錄你那一天發生了什么事情， 有一些事情會引起體溫的變化。