怎樣正確選擇孕期營養品

十月懷胎， 孕育一個健康的寶寶十分不易， 因此， 在孕期適當的補充營養是非常有必要的。 然而， 市面上的孕期營養品眾多， 同一種產品， 往往也會有好幾種的類型， 這時候， 媽媽可能會陷入糾結的誤區， 到底該選擇哪一款呢?因此， 怎樣選擇孕期營養品， 成了很多媽媽關注的熱點， 下面就跟著小編一起來瞧瞧， 今天的母嬰用品導購吧。

鮮奶好還是奶粉好

關於孕期的營養品， 鮮奶和奶粉往往是孕媽媽們的首選， 可是， 這兩種營養品到底哪一種好呢?其實， 嚴格意義上來說， 孕婦奶粉、鮮奶都各有好處， 一般建議正常飲食情況下， 每日早上一杯鮮奶、晚上一杯孕婦奶粉， 如此交替飲用， 這樣的效果最佳。

鮮奶富含鈣質和優質蛋白， 但不能給准媽媽提供全面的營養;孕婦奶粉則含有孕婦所需的各種營養素， 包括鐵、葉酸、DHA等， 因此更適合准媽媽飲用。

藻油魚油那個好

藻油好還是魚油好， 這個問題應該是很多媽媽所糾結的問題。 在孕期， 准媽媽們都知道， 需要補充DHA。 在購買的時， 就會看到貨架上既有魚油DHA也有藻油DHA， 這兩種DHA有區別嗎?哪一種更適合准媽媽呢?

DHA， 也是我們俗稱的“腦黃金“。 市面上DHA產品主要取自於兩類原料——魚類脂肪或藻類， 也就分別是魚油DHA或藻油DHA。 實際上， 魚類自身不能合成DHA,魚類脂肪中的DHA來自於深海微藻。 深海微藻是DHA的最終來源。

市面上的孕期營養品眾多， 正確選擇是關鍵。 無論選擇哪一種營養品， 瞭解其作用與功效是非常有必要的，