怎樣消除妊娠紋

減少妊娠紋的關鍵:保持皮膚的彈性

妊娠紋出現的位置:臍下,恥骨部位

減少妊娠紋方案:

1.按摩

從懷孕3個月開始到產后3個月進行腹部按摩

搭配除紋霜和精油(或者纖體產品),使用這些東西主要是為了防止對皮膚的摩擦也拉扯過于嚴重,也保證了按摩更為輕松

2. 微晶磨皮手術,需要到整形護膚院所進行手術,費用昂貴,也不是很保險

保養方案:

懷孕以后， 要堅持適度運動如散步等；要保證均衡、營養的膳食， 避免過多攝入碳水化合物和過剩的熱量， 導致體重增長過多；淋浴時水溫不宜過高， 可以用微涼于體溫的水沖洗腹部，

并輕輕按摩腹部皮膚， 從而增強皮膚彈性。

特別推薦產品:孕膚寶·舒安妊娠紋修復霜

孕婦經驗:

1.飲食最重要,不要吃得太多,以為吃水果對孕婦好。 其實水果吃了容易胖， 我懷孕的時候一口氣可以吃半個西瓜或是一斤葡萄， 汗！水果糖份高， 吃多了容易血糖高， 對寶寶不好。 而且， 胖了容易長妊娠紋， 每天適量水果即可。 多吃魚、蝦和蔬菜， 富含蛋白質和維生素， 能增加皮膚的彈性

2.我產前用的是妙思樂的， 產后用的是貝親的。 涂防紋液的時候， 記得以肚臍為中心， 順時針打轉， 均勻地涂滿整個肚子為止。 大腿和屁股上也是如此， 呵呵， 不要漏掉哈！

3.使用孕婦專用的托腹帶,這個東東我沒有買過， 不過我陪我的同學去婦女用品商店買了一個，

還挺貴的， 專為孕婦設計的托腹帶， 作用就是承托胎兒的體重， 減輕孕婦的負擔， 又能預防妊娠的產生（或是擴大）。

4.記得洗澡的時候不要用太燙的水， 因為水溫過高會破壞皮膚的彈性。 這就是為什么有好多女明星都喜歡洗冷水澡的緣故， 呵呵！為了漂亮嘛~洗完澡， 不要忘了涂防紋露或是橄欖油啊！

涂抹防紋霜的經驗:

懷孕三個月， 當時不敢用什么化學用品,每天早晨與晚上洗澡后,各涂四顆天然VE在肚子上,順便聽一下胎心,一舉兩得.五個月后我試了各種產品,先是買了嬌韻詩的妊娠油,拿回來一看發現有一種成份可能對寶寶有影響,棄用.然后買了初柞橄欖油,但用了覺得肚子有點癢,而且弄得衣服上都是，

棄用.最后買了孕膚寶·舒安妊娠紋修復霜.

總結下來， 經驗有兩點：

第一， 次數要多， 用量要足。 每天洗完澡或擦洗過肚子后(這步很重要哦,就像臉一樣， 每次用保養品之前一定要先清潔),取10~15ml涂在腹部,大腿,臀部上---這幾個部位都要用， 一不留神都會長。 而且用量要多， 我幾個朋友一瓶妊娠霜一個孕期都還沒用完， 難怪會長。 一定要反復的涂。 一般一瓶125ML的妊娠霜， 我最多一周就干光了。 這樣肌膚一直保持濕潤度， 拉張時就不容易裂了。

第二， 一定要堅持。 30周時我還沒有長， 就掉以輕心了， 洗完澡隨便抹兩下就算， 有時干脆不抹， 發現皮膚有點干也不放在心上。 一晚突覺得肚子奇癢難耐， 按我朋友的說法，

這是要長紋的前奏， 一抓必花。 我以堅強的意志硬是挺住了， 實在癢得受不了， 就隔著衣服重重的揉幾下。 （如果有準媽媽肚子變癢， 還是要加緊去看醫生， 因為如果手腳心也癢， 可能會是膽汁淤結）

皮膚保養

孕婦此時應多吃富含維生素C的食物， 如柑橘、草莓、蔬菜等， 還應多吃富含維生素B6的牛奶及其制品。 保證充足的睡眠， 對皮膚進行適當的按摩。 不宜濃妝艷抹， 不宜頻繁更換化妝品的品牌， 更不應選用那些劣質的化妝品。 炎熱的夏季里， 為避免陽光對皮膚的直射， 應選用那些專門為孕婦設計的護膚品。 為減少腹部妊娠紋出現的可能， 懷孕前應注意適當的鍛煉， 增加腹部肌肉和皮膚的彈性。 懷孕后， 注意適當控制體重增長的速度。

這些方法雖然不會完全避免妊娠斑或妊娠紋的出現， 但適當的使用護膚品進行皮膚保養， 會使其有所減輕或有利于產后的恢復。

小S的保養經驗

Mike還主動跟記者分享小S的抗紋秘訣， 他說老婆很有毅力， 產前勤抹除紋霜， 產后她每天都穿調整型內衣， 穿一整天都沒休息。 生產后就持續穿著， 現在除了沒妊娠紋， 連肚子都消得快

小編推薦：使用托腹帶及合身胸罩預防妊娠紋：由于懷孕到4個月左右， 胎兒體重穩定的增加， 所以建議此時開始使用托腹帶。 因為托腹帶除了承擔準媽媽腹部的重力負擔外， 減輕腰部負擔， 也可減緩皮膚向外、向下過度延展拉扯。 懷孕時受到賀爾蒙作用胸部也會跟著長大， 使用尺寸符合支撐力夠的孕婦內衣， 可減少胸部下垂所造成的皮膚拉扯，以避免胸部、腋下妊娠紋的產生。

關愛建議：

1、遠離甜品及碳水化合物：甜膩膩的蛋糕、碳水化合物及油炸的香雞排等等，都含有過量的脂肪，從孕期一直到產后，媽咪必須有節制地忌口才行。

2、確保肌膚的滋潤度：如果皮膚過分干燥，因肥胖造成的拉扯感覺亦會較容易出現，最好從懷孕一開始就注重潤膚乳霜的保養，每天搽抹全身以保持肌膚的滋潤度，即使產前沒有妊娠紋的新媽媽，也同樣不能省去這個步驟，因為有些細微的妊娠紋在減肥瘦身后反而會通通跑出來。

3、循序漸進的瘦身法：適當的運動以及節食，能讓新媽媽以健康的方式與步驟瘦身，這樣身材才不至于忽胖忽瘦，也不會讓妊娠紋有機會跑上身。

可減少胸部下垂所造成的皮膚拉扯，以避免胸部、腋下妊娠紋的產生。

關愛建議：

1、遠離甜品及碳水化合物：甜膩膩的蛋糕、碳水化合物及油炸的香雞排等等，都含有過量的脂肪，從孕期一直到產后，媽咪必須有節制地忌口才行。

2、確保肌膚的滋潤度：如果皮膚過分干燥，因肥胖造成的拉扯感覺亦會較容易出現，最好從懷孕一開始就注重潤膚乳霜的保養，每天搽抹全身以保持肌膚的滋潤度，即使產前沒有妊娠紋的新媽媽，也同樣不能省去這個步驟，因為有些細微的妊娠紋在減肥瘦身后反而會通通跑出來。

3、循序漸進的瘦身法：適當的運動以及節食，能讓新媽媽以健康的方式與步驟瘦身，這樣身材才不至于忽胖忽瘦，也不會讓妊娠紋有機會跑上身。