怎樣添加輔食不易過敏？寶寶濕疹需要忌口嗎？

說到濕疹， 媽媽們第一反應通常是“食物過敏”， 處理方式呢， 就是忌口再忌口。 在近幾年國內一些觀點的影響下， 忌口仿佛成了濕疹寶寶的萬用法則， 只要寶寶有濕疹， 就是這個那個不能吃， 輔食添加各種停滯落後。 母乳媽媽更要命， 忌口食品長長一串。

關於食物過敏有一個很好的例證：2000年時， 美國兒科學會（AAP）根據“專家意見”， 建議過敏風險較高的嬰兒避免過早接觸高敏感類食物（推遲攝入雞蛋、花生、海鮮等其他易致敏食物）。 2008年， 根據最新的臨床資料， AAP承認， 為了預防過敏而延後接觸高過敏類食物是沒有根據的。

濕疹是什麼？

說回濕疹， 忌口是曾經風靡的防治手段， 包括上面這個食物過敏的例子， 也是涉及到濕疹的忌口問題。 老媽子喜歡拿些權威指南說話， 先看篇靠譜的內容吧， 文章來自權威兒科雜誌《Pediatrics》2014年12月刊， 文章大意翻譯如下。

特應性皮炎， 通常指濕疹， 在全美兒童中發病率為10%， 是一種易復發、易瘙癢、炎症性的長期皮膚病， 會對寶寶本人的體感和全家人的護理產生極大影響。

1、濕疹的成因多種多樣， 包括遺傳因素、皮膚屏障、環境誘因、免疫失調等等。

2、食物過敏的原因被過分誇大了， 雖然食物過敏跟濕疹有所聯繫， 但通常並不是濕疹產生的主要原因。

3、濕疹應該直接在皮膚上進行治療。 沐浴和保濕是肌膚保養的基礎，

首選治療方案是正確使用局部激素類藥品， 其次再使用局部調節免疫類藥品。 冷濕敷療法只有在出現嚴重斑點時才使用。

4、有的家長需要給寶寶持續、間歇性地使用含激素和調節免疫的藥物以控制濕疹。 間歇性使用外用抗生素類藥品也是有效的治療手段。

5、如果發生了感染， 可以使用外用或者口服抗生素。

6、口服抗組胺藥物有助於緩解皮膚瘙癢。

美國兒科學會怎麼說？

這篇針對濕疹的指導對家庭醫生來說非常好， 對皮膚的護理治療是非常關鍵的， 但家長常常難以操作， 因為家長更傾向于抽血化驗、過敏測試、皮膚活檢等方法急於把孩子“治好”。 事實上， 濕疹是一種慢性病， 需要遵醫囑持續護理， 這一點需要父母和兒童看護人瞭解並堅持下去。

這篇文章中也明確寫了：

濕疹和食物過敏之間的關係是複雜的， 但可能被過分強調。 超過90%的父母錯誤地認為食物過敏是孩子皮膚問題的唯一或主要原因。 過分強調食物過敏會導致飲食被限制， 出現潛在的營養問題（如蛋白質、微量元素攝入不足或缺失）；還會誤導父母的治療方向， 反而忽視了皮膚治療。

真正由食物引發的濕疹是少見的。 最常見的食物過敏導致的皮膚症狀包括急性蕁麻疹、血管性水腫、接觸反應， 或在某些情況下， 加重濕疹的症狀。 對於食物過敏加重濕疹的情況， 這些反應通常是遲發性過敏反應， 發生在進食後2-6小時。

寶寶濕疹真的需要忌口嗎？

說到這兒， 濕疹寶媽有沒有松一口氣的感覺呢？多數寶寶的濕疹並不嚴重，

只要做好相應的皮膚護理即可。 正確使用外用的激素和抗生素來治療濕疹很安全， 也有很多文獻和指南論證了這種安全性， 不用談“素”色變哈。

6個月以內的母乳寶寶， 出現輕微的過敏並不是大事， 做好護理通常都可以自愈。 母乳媽媽不需要忌口， 也沒有特別的飲食禁忌。 比較嚴重的濕疹， 也應以對症治療為主， 讓媽媽忌口並不是最好的辦法。 如果真的發現某種食物跟你家寶寶的濕疹密切相關， 這種食物不吃就好啦， 不用“株連九族”哈。

怎樣添加輔食不容易過敏？

滿6個月的輔食寶寶， 除了蜂蜜、牛奶、鹽、高糖食品， 啥都可以吃。 各種米粉， 各種穀物的粥和麵食， 各種蔬菜水果（做成菜泥果泥），

各種肉蛋類， 各種魚類海鮮， 都， 可， 以， 吃（但一次只能嘗試一種新食物哈）。 因為害怕過敏而“預防性”地不吃這個那個是典型的因噎廢食！發現哪個過敏， 就停了， 3個月以後再嘗試， 但不影響繼續嘗試新的食物種類。

寶寶進食輔食之後， 食物種類越豐富， 今後發生過敏的可能性反而更小。 媽媽們一定要記住：出現濕疹不會影響孩子的生長發育， 但是營養攝入不全面就一定會影響孩子的生長發育。 所以別再問老媽子這個那個能不能吃啦， 除非是吃了就明確發生過敏的， 否則都不用忌口哈。 過敏就像是免疫系統和外來食物的戰鬥， 也是成長的一部分呢~