怎樣減少產後憂鬱帶來的傷害？現在社會資訊雖然發達，
但是仍有不少的家庭對於產後抑鬱症認識知道的不多，
認識產後抑鬱症，
及早治療，
減少因它帶來的傷害相當重要。
產婦在生產後面臨著生理以及心理的重大變化，
多數的新媽媽在生產之後都會經歷一段“情緒低潮期”。
特別家中無人可傾訴對象的時候，
她們的心靈更是越發的脆弱。
這是由於生理和心理因素造成的產後心理疾患，
讓我們來深入瞭解一下這些病患和相關應對辦法，
以便讓媽媽們及早防範，
將產後憂鬱的傷害減到最小!
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本來女性在懷孕生產的階段就承受了極大壓力， 除了體內荷爾蒙的劇烈變化、生產過程的痛苦、體力的消耗之外， 同時在社會心理方面也必須面對角色的轉換以及生活適應的問題。 這個時候， 若沒有給予產婦適當的照顯與支援， 產後心理疾患的發生是很有可能的。
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美國精神醫學會已經在一九九五年認定“產後精神疾患”為一項病徵， 意指發生在產後四周內的情惑性疾患或精神病。 由於健保實施以來， 產後婦女住院日數縮短， 所以許多精神疾患是在家中發生的。 以下簡單介紹三類產後精神疾患， 依程度不同分為：產後沮喪;產後憂鬱症;產後精神病。
怎樣減少產後憂鬱帶來的傷害？產後沮喪：大部份的產婦或多或少都有第一類“產後沮喪”的現象，
它的發生率是26%～85%，
不過症狀很輕，
只是一種輕度的情緒疾患，
是最常見的產後心理調適問題。
病人常會有一種失落、哭泣、空虛的惑覺，
接著會產生激動、失眠、焦慮、疲倦、頭痛、胃口減退的心理與生理症狀。
這種狀況一般發生在產後第三天到第一周，
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產後憂鬱症：第一次當媽媽的人比較容易產生第二類“產後憂鬱症”，
這是因為產後憂鬱症中50～60%的比例與生產壓力有關，
首次生產老發生的機率為10%～15%。
通常會在產後第二至三周開始，
產後第四至五個月達到高岑，
症狀可持續六至九個月。
產婦們會有憂鬱症及神經衰弱的現象，
心情低落，
幾事都提不起興趣，
食欲減低、失眠、思考及注意力變差，
有罪惡惑、無助絕望感、虛腕無力惑，
身體不適，
自我評價低;一旦發生，
絕望惑的再發率是50%。
產後精神病：產婦除了會覺得無法照顯新生兒外，
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這三類當中最嚴重的要屬“產後精神病”，
但是發生率也最低，
只有千分之一或千分之二。
一般發生在生產後的第一個月，
患者容易失眠、自我感喪失、妄想嬰兒死亡或是表現出妄想幻覺，
明顯的聯想鬆弛，
語無倫次，
緊張性或混亂性行為，
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產後精神疾病帶來的傷害：
1、 患有了產後精神疾病的產婦一般在情緒上很低落，
同時會出現焦慮，
精力不支等，
如此就不能很好地照顧嬰兒，
會影響到嬰兒的心理及生理的發育。
2、嚴重時，
產婦會失去自理能力，
當然也失去照顧嬰兒的能力，
這個時候再讓產婦去照顧嬰兒就十分危險，
產婦會可能做出傷害自己甚至嬰兒的行為。
總之，心理壓力、荷爾蒙改變、產科問題以及對母親的社會支持與照顯等皆會影響產後的精神調適，這不僅是產婦的問題，更需要親人相助一臂之力。
怎樣減少產後憂鬱帶來的傷害？人生不僅有樂觀、歡樂、成功、幸福等美好的時光和心境，也有悲哀、沮喪、痛苦、茫然、失敗和不幸，關鍵是我們能否以樂觀、健康的心態去對待我們所處的境遇。新生命的到來不僅給新媽咪帶來了歡樂，更帶來了繁重的勞動、重大的責任和永無止境的勞碌和操心。小寶貝是媽咪的希望之源，他的健康與幸福與媽咪今天的表現息息相關。
總之，心理壓力、荷爾蒙改變、產科問題以及對母親的社會支持與照顯等皆會影響產後的精神調適，這不僅是產婦的問題，更需要親人相助一臂之力。
怎樣減少產後憂鬱帶來的傷害？人生不僅有樂觀、歡樂、成功、幸福等美好的時光和心境，也有悲哀、沮喪、痛苦、茫然、失敗和不幸，關鍵是我們能否以樂觀、健康的心態去對待我們所處的境遇。新生命的到來不僅給新媽咪帶來了歡樂，更帶來了繁重的勞動、重大的責任和永無止境的勞碌和操心。小寶貝是媽咪的希望之源，他的健康與幸福與媽咪今天的表現息息相關。