怎樣減輕孕婦分娩疼痛_減輕分娩疼痛的方法

養生之道網導讀：

分娩的痛只有經歷過的媽媽們知道， 在醫學上被定義為最高級別的痛。 那麼， 怎樣減輕孕婦分娩疼痛呢？為了給大家提供幫助， 下面小編來介紹一下怎樣減輕孕婦分娩疼痛。

怎樣減輕孕婦分娩疼痛

最簡單的方法就是深呼吸。 此外， 孕婦還可以嘗試做大球操， 即坐在健身用的球上， 隨著球來回晃動， 對盆底的托力可以幫助減輕盆底疼痛。 或是在陣痛還不強烈時活動一下身體， 這會比一直躺在床上舒服。 還可以試著把體重的負荷轉移到牆上， 即把雙臂伸直壓著牆壁， 把所有的體重壓在牆壁上。

還可以採取俯臥姿勢， 手臂貼在床面， 臉側貼在床面， 雙膝跪著與大腿成垂直狀， 臀部抬高， 胸部與肩部儘量貼於床墊， 雙腿分開與肩同寬， 這種姿勢可以促進盆腔血液迴圈。 還可以將兩腳張開跨☆禁☆坐在椅子上， 這有利於產道的擴張， 同時還能減輕腰部的負擔。 但注意不要用有輪子的椅子， 也不要過度使力前傾， 以免摔倒。

如果這些方法都不能緩解疼痛， 可以考慮用鎮痛儀通過震動來緩解疼痛， 或者採取穴位注射止痛以及藥物止痛。

再者， 放鬆自己、轉移注意力也是減輕疼痛的好辦法， 可以聽聽音樂看看自己喜歡的雜誌等。

減輕分娩疼痛的方法

1.呼吸的調節法

根據宮縮的不同階段做有規律的吸氣、呼氣動作， 有裡德法、拉馬茲法等。 調節呼吸主要是使產婦的注重力轉移， 精神放鬆而達到減輕宮縮疼痛的目的。 有些書籍和孕婦學校介紹了一些呼吸練習法， 在孕期孕婦可以通過練習熟練把握。

2.選擇好陪伴

分娩的時候可以讓丈夫、其他家人、朋友、導樂人員陪伴產婦，

和產婦說話、聊天分散注重力， 幫助產婦按摩來減輕疼痛， 支持和鼓勵產婦， 增強她們的自信心、穩定情緒。 假如是丈夫、家人等陪伴， 最好他們能學習一些分娩的知識， 這樣可以做到比較理智、鎮靜， 並且知道陪伴時該怎麼去做， 怎麼幫助產婦減輕疼痛。 選擇一個好的陪伴會對產婦順利分娩有很大幫助。

3.選擇適合自己的鎮痛措施

臨床上韓氏鎮痛儀、穴位封閉、笑氣等鎮痛措施可以在產程中應用以減輕宮縮的疼痛， 每人的敏感程度不一樣， 效果也不同。 這些措施都不能完全無痛， 使用這些措施要有正確態度， 不能依靠。

4.利用各種方法轉移注重力

假如有條件可以聽自己喜歡的音樂， 看喜歡的電影、書， 沐浴等利用各種可行的方法轉移注重力，

減輕宮縮疼痛。

5.把握分娩用力

宮口開全之後如何用力把孩子生出來， 這也是需要產婦學習的一種技巧。 產程中宮口的擴張是產婦不能控制的， 但最後的用力是產婦可以控制的。 醫生在產程中可以採取一些措施幫助宮口的擴張， 但醫生不能幫助產婦最後的用力， 這項工作必須產婦自己努力完成。 宮口開全之後， 宮縮往往增強， 胎兒輕易出現宮內缺氧， 假如產婦用力用的好， 孩子生的快， 在宮內憋的時間短， 窒息減少;另外， 產程縮短， 產婦也可以少疼一會， 早點休息。

用力的方法

宮縮來臨之後， 深吸一口氣， 閉上嘴， 屏氣， 別出聲， 利用腹肌的力量儘量往肛門處使勁， 就像平時解大便一樣，

但勁要往上， 沖著天花板使。

每次勁儘量憋住， 使長勁， 爭取每次宮縮只使兩、三次長勁。 不要總是使短勁， 使勁的目的是把孩子往下推， 不縮回來， 假如勁使的短， 孩子使勁時往外走， 勁忽然一撤， 又縮回去了， 不僅產婦白用力， 孩子的頭撞來撞去也不好。

分娩時應根據助產士的指導仔細體會學習如何正確用力， 更快更順利的完成分娩。 宮口開全之後到胎兒娩出在兩個小時之內都算正常， 所以有時需要用1～2小時的力， 產婦很消耗體力， 需及時的補充能量和水， 預備一些巧克力很有必要。 另外平時注重鍛煉身體， 對最後用力會有很大幫助。

分娩鎮痛會傷害胎兒嗎?

實施分娩鎮痛會傷害到嬰兒嗎?是很多產婦共同關心的一個焦點問題。

實施分娩鎮痛以維護母親和胎兒的安全為最高原則，由於分娩鎮痛所使用的藥物濃度和劑量遠低於剖宮產手術麻醉的量(剖宮產手術的麻醉藥量對嬰兒也無傷害)，經由胎盤吸收的藥物量微乎其微，因此對胎兒並沒有多少影響。

此外，實施分娩鎮痛前，醫生會對產婦進行認真檢查，最終才確定產婦是否適合做分娩鎮痛。對於適合分娩鎮痛的產婦，都會由專業麻醉醫師操作，發生損傷脊椎神經的可能性極少。在分娩過程中，是否需要改做剖宮產決定于產婦本身和嬰兒的情況。當然正常分娩過程中也會有一定幾率的剖宮產。

應該說分娩鎮痛的主要作用是減少自然生產的疼痛，減少產婦疼痛所帶來的不良生理反應。同時分娩鎮痛還可以降低剖宮產的幾率。如果產痛得到緩解，意識保持清醒的產婦，對生產過程的完全參與感，以及在生產過程中因疼痛明顯緩解而帶來的愉悅心情，成為了順利生產的先決條件。假如一旦需要改做剖宮產，因為已經在硬膜外腔置入了導管，可以立即注入局麻藥，縮短了剖宮產的麻醉準備時間，原來用於分娩鎮痛的鎮痛泵和鎮痛液還可以繼續用做術後鎮痛，也減少了剖宮產麻醉和術後鎮痛的費用。

上述就是為您介紹的怎樣減輕孕婦分娩疼痛，相信大家都有所瞭解了。希望能夠幫助到大家。

實施分娩鎮痛以維護母親和胎兒的安全為最高原則，由於分娩鎮痛所使用的藥物濃度和劑量遠低於剖宮產手術麻醉的量(剖宮產手術的麻醉藥量對嬰兒也無傷害)，經由胎盤吸收的藥物量微乎其微，因此對胎兒並沒有多少影響。

此外，實施分娩鎮痛前，醫生會對產婦進行認真檢查，最終才確定產婦是否適合做分娩鎮痛。對於適合分娩鎮痛的產婦，都會由專業麻醉醫師操作，發生損傷脊椎神經的可能性極少。在分娩過程中，是否需要改做剖宮產決定于產婦本身和嬰兒的情況。當然正常分娩過程中也會有一定幾率的剖宮產。

應該說分娩鎮痛的主要作用是減少自然生產的疼痛，減少產婦疼痛所帶來的不良生理反應。同時分娩鎮痛還可以降低剖宮產的幾率。如果產痛得到緩解，意識保持清醒的產婦，對生產過程的完全參與感，以及在生產過程中因疼痛明顯緩解而帶來的愉悅心情，成為了順利生產的先決條件。假如一旦需要改做剖宮產，因為已經在硬膜外腔置入了導管，可以立即注入局麻藥，縮短了剖宮產的麻醉準備時間，原來用於分娩鎮痛的鎮痛泵和鎮痛液還可以繼續用做術後鎮痛，也減少了剖宮產麻醉和術後鎮痛的費用。

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