“腫”媽媽的3種解釋
你會在懷孕8個月左右的時候出現體重增加的情況。 增胖的原因有3種：過胖的“腫”；生理性水腫；病態性水腫。
1.過胖的“腫”：吃得好， 動得少， 體重驟然增加許多。
2.生理性水腫：所謂“生理性”水腫， 主要是由於子宮壓迫造成。 增大的子宮會壓迫從心臟經骨盆到雙腿的血管。 血液和淋巴液迴圈不暢， 代謝不良， 導致腿部組織體液淤積。
3.病態性水腫：“病態性水腫”則由疾病造成。 例如:妊娠毒血症、腎臟病、心臟病或其他肝臟方面的疾病。 這些疾病不僅會對你的身體造成不同程度的影響， 對胎兒的健康也會有危害。
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減輕水腫7方法
1.側臥比仰臥能最大限度地減少早晨的浮腫。
2.不要坐太久， 每一個半小時就要站起來走一走。 也要避免久站， 站久了也會產生水腫。
3.白天你盡可能經常地把雙腳抬高、雙腿放平， 讓腿部的血液迴圈通暢， 還要經常改換坐立姿勢。
4.給自己選一雙好鞋。 浮腫的腳， 最好選擇柔軟天然材質的軟皮或布鞋， 可有效減少腳的疲勞。 舒適的鞋， 前後留有1釐米餘地， 鞋底防滑， 鞋後跟以2釐米為好。 沉重而且不透氣的鞋， 會使浮腫加重。
5.不要穿太緊的衣物， 儘量穿純棉、舒適的衣物。
6.適當地泡澡也可以減輕水腫症狀。
7.吃利尿消腫的食物:多食西瓜或喝西瓜汁， 可減輕浮腫。
