怎樣減輕產婦的焦慮

據調 查顯示， 有98%的孕婦在妊娠晚期會產生焦慮心理， 有些孕婦善于調節自己的情緒， 會使焦慮心理減輕， 有些孕婦I不善于調節， 心理焦慮越來越重， 造成這種心理問題有多種原因。
城市女性大為初產婦， 缺乏對生產的直接體驗。 從電視、報刊等媒體上又耳聞目睹了許多他人生產的痛苦經歷， 想到自己也將經歷此過程， 心中因而焦慮。
怕駭子畸形。 孕婦做過多次檢查， 但檢查畢竟是通過機器和各種化驗， 有些胎兒存在健康問題不能查出， 產婦對此焦慮， 怕生個不健康的寶寶。
對胎兒性別的憂慮。 雖然對生男生女大多能正確看待。 但在人的潛意識里仍有某種對胎兒性別的好感；或家人對生男生女比較在意；孕產婦不知胎JL性別， 心中不兔煩憂。
患有妊娠設備在綜合癥、妊娠合并心臟等產前并發癥的產女， 因自身伊朗存在問題， 更怕殃及胎兒， 因此焦慮不安。
申于到孕晚期各種不適癥狀加重， 如出現瘙癢、腹壁皮膚緊繃。 水腫等不適， 使產婦心中煩躁， 易焦慮。
產婦行動不便， 整日閉門在家， 注意辦集中到種種消極因素上， 加重焦慮。
產婦婦提心孩子出生后， 自己的職業影響或家庭經濟壓力加大， 而產生焦慮。
孕婦產前焦慮會對母親及胎兒造成直接的影響。 產前嚴重焦慮的孕婦剖官產及陰☆禁☆道助產比正常孕婦高一倍。 嚴重焦慮的孕婦常伴有惡性妊娠嘔吐， 能夠導致早產、流產。 孕婦的心理狀態可以直接影響到分娩過程和胎兒狀況， 容易造成產程延長， 新生兒窒息， 產后易發生圍產期并發癥等。 焦慮還會使孕婦腎上腺素分泌， 增加， 導致代謝性酸中毒引起胎兒宮內缺氧。 焦慮還可引起植物神經新亂， 導致產時宮縮無力造成難產。 因為焦慮， 孕產婦得不到充分的休息和營養， 生產時會造成滯產。
孕婦在孕晚期應該采取積極的態度， 消除產前焦慮， 當然這需要孕婦和家庭的共同努力。
家庭方面
孕婦在妊娠最后階段， 通常表現為心理依賴性強， 希望尋求保護， 引起他人重視。 其實， 這并非嬌氣， 而是一種正常的心理反應。 孕婦會喋喋不休， 這是宣泄不良情緒的合理渠道。 丈夫應該理解妻子情緒上的波動， 耐心傾聽妻子訴說， 給予妻子精神上的鼓勵和安慰， 打消其心中顧慮， 尤其是在孩子的性別上避免給妻子施加壓力。 腹壁緊繃會給孕婦造成多種不適， 丈夫可在晚間為妻子輕撫腹部， 不但可與尚未謀面的寶寶交流， 又減輕了妻子的不適， 使妻子依賴心理得到滿足， 焦慮情緒得到改善。
孕婦的媽媽、婆婆也應該現身說法， 讓孕婦了解生產的全過程， 做到心中有數。
孕婦自己注意身心調節很重要
糾正對生產的不正確認識。 生育能力是女性與生俱來的能力， 生產也是正常的生理現象， 絕大多數女性都能順利自然地完成， 若是存在一些胎位不正、骨盆狹窄等問題， 現代的醫療技術也可以順利地采取剖腹產的方式將嬰兒取出， 最大限度地保證母嬰安全。
孕婦需要有關知識， 增加對自身的了解， 增強生育健康寶寶的自信心。
有產前并發癥的孕婦必須積極并發癥， 有問題時及時請教醫生， 保持良好情緒。
孕婦可以和一些媽媽們交流一下， 討教一些經驗。
臨產前做一些有利健康的活動， 如編織、繪畫、唱歌、散步等， 孕婦不要整日躺在床上， 把注意力集中到對未來酌提憂上