怎樣為寶寶補充維生素K？

維生素K， 使維生素K進入寶寶的身體和大腦。 因為維生素K無法通過人的身體形成， 所以在日後， 寶寶還需要通過攝取維生素K。

人體需要量少、新生兒卻極易缺乏的維生素K， 是促進血液正常凝固及骨骼生長的重要維生素。 深綠色蔬菜及優酪乳是日常中容易取得的維生素K補給品。 人體維生素K的需要量非常少， 但它卻是維護血液功能正常凝固， 減少生理期大量出血， 還可防止內出血及痔瘡。 經常流鼻血的人， 應該多從天然食物中攝取維生素K。

維生素K分為二大類， 一類是脂溶性維生素， 即從綠色植物中提取的維生素K1和腸道細菌(如大腸桿菌)合成的維生素K2。

另一類是水溶性的維生素， 由人工合成即維生素K3和K4。 最重要的是維生素K1和K2。 脂溶性維生素K吸收需要膽汁協助， 水溶性維生素K吸收不需要膽汁。

生理功能

維生素K控制血液凝結。 維生素K是四種凝血蛋白(凝血酶原、轉變加速因數、抗血友病因數和司徒因數)在肝內合成必不可少的物質。 缺乏維生素K會延遲血液凝固;引起新生兒出血即使供給大量的維生素K1和維生素K2的天然形式也不會中毒。

日推薦量

組 別 年齡(歲) 維生素K(微克)

嬰 兒 0--1 10--20

兒童 1--6

食物來源

牛肝、魚肝油、蛋黃、乳酪、優酪乳、海藻、紫花苜蓿、菠菜、甘藍菜、萵苣、花椰菜， 豌豆、香菜、大豆油。

補給須知

如果使用抗生素， 造成腸內細菌數量減少或功能降低，

維生素K便會相對不足;

同時攝取維生素K(即使來源為天然食物)， 將使抗血液凝固劑的藥性產生反效果;

服用維生素K補充品後如有臉泛紅、發紅疹、腸胃不適、皮膚搔養等過敏症狀， 應立即停用， 並請醫師診治。

主要功能

防止新生嬰兒出血;

促進血液正常凝固。

缺乏症狀

新生兒出血， 如吐血、腸子、臍帶及包皮部位出血;

不正常凝血， 導致流鼻血、尿血、胃出血及瘀血等症狀;

低凝血酶原症， 症狀為血液凝固時間延長、皮下出血;

小兒慢性腸炎;

經常流鼻血者;

近期有嚴重灼傷或外傷者;

正服用抗生素者;

早產嬰兒;

缺乏足夠膽汁吸收脂肪者(需經由注射補充)。

日服用量

嬰兒因假設腸內尚無細菌可合成維生素K，

建議自食物中攝取每公斤體重2mcg的量， 一般成年人一天約自食物中攝取每公斤體重1mcg~2mcg的量便足夠。