怎樣生出高智商寶寶？孕期吃水果有講究！

據說， 孕期吃這些水果， 更容易生出高智商寶寶， 至於有沒依據呢， 請看看下列水果， 反正多吃有益嘛。 。 。 。 。

1、蘋果：蘋果中含有豐富的鋅， 可以增強胎兒大腦記憶力;並且蘋果還能調節腸胃， 預防和改善便秘， 是孕期水果的最佳選擇。

2、火龍果：火龍果中含有植物性白蛋白， 有對體內重金屬有著解毒的功效， 還能養胃;火龍果中的含鐵量遠高於其他食物， 鐵元素對準媽媽的身體健康及胎兒發育有著關鍵作用。

3、櫻桃：櫻桃含有豐富的維生素及礦物質， 尤其是維生素C及鐵的含量， 孕期准媽媽對鐵的需要量高， 櫻桃對防治准媽媽出現缺鐵性貧血有良好的效果，

維生素C還可以提高人體免疫力， 增強體質。

4、葡萄：民間有流傳准媽媽吃葡萄， 寶寶生下來會擁有大眼睛的說法， 雖然不科學， 但孕期吃葡萄確實好處多多。 葡萄中含有卵磷脂、胡蘿蔔素及維生素等， 還可以改善准媽媽血壓偏低， 還有安胎的作用。

5、西柚：西柚維生素豐富， 還含有大量葉酸， 葉酸有著預防胎兒畸形的作用， 孕前及孕後都是比較建議孕婦服用哦。

以下五種水果建議孕媽慎吃哦!

1、桃子

桃子熱量低， 用做減肥時期的一種食物， 效果也非常不錯。 水蜜桃中含有豐富的果膠與適中的纖維， 既能增加飽腹感， 還能促進腸胃蠕動， 加速新陳代謝， 有利於食物的分解。 此外， 桃含較多的有機酸和纖維素，

也能增加胃腸蠕動， 有助於消化。 但是有的人吃了會發生腹痛腹泄的症狀， 所以建議孕媽們少吃哦。 如果孕媽在不瞭解的情況下食用之後， 可以通過食用土豆或者是紅薯來緩解症狀。

2、荔枝

荔枝屬於一種熱性的水果， 一般人也是不能多吃的， 否賊很容易引起上火。 孕婦也是一樣， 吃多了， 就會引起便秘和上火的症狀。 而且， 熱性水果會使孕媽體內的熱量加重， 阻礙到肌體聚血養胎。 有先兆性流產的孕媽更不能吃荔枝， 以免會引起胎兒的不穩定。

3、杏子

孕婦是不宜吃杏子的， 我想很多人都知道吧。 孕婦如果食用過多或者是食用不當， 很容易長瘡生庎。 而且， 杏子具有滑胎的功效， 對寶寶來說是十分不利的。

因此， 孕媽一定要慎吃杏子。

4、木瓜

木瓜的豐胸作用我想很多人都是知道的吧， 因此它也是很多女性朋友的最愛。 但是懷孕的女性朋友就不能經常吃木瓜了。 因為木瓜含有的女性荷爾蒙會干擾孕婦體內的內分泌和荷爾蒙。 特別是青木瓜， 不僅會影響胎兒的穩定和正常發育， 而且還可能導致流產。

5、西瓜

西瓜和甘蔗一樣， 含有非常多的糖分。 這一點我想是很多女性朋友所不能接受的吧， 估計會說這麼熱的天不吃西瓜吃什麼。 不過， 西瓜對於孕婦來說， 卻是是不能多吃， 而且對於西瓜的溫度也有要求， 不能是冰西瓜， 每次吃西瓜也不能超過2塊， 否則很容易引起孕期糖尿病等其它一些問題。

水果營養豐富， 含有多種維生素及礦物質，

食用可以促進胎兒腦部發育。 多吃水果， 並不是毫無節制的吃， 也要注意每天食用的量， 建議每天吃水果種類不超過兩種哦。