妊娠紋就是皮膚上狹小的、有凹陷的細紋。 大多數孕媽媽的妊娠紋長在肚皮上， 而且通常是在懷孕中後期出現， 因為這時候， 為適應腹中胎兒生長發育的需求， 孕媽媽的肚皮會迅速增大拉伸。 是否有什麼辦法可以避免妊娠紋的呢？還有你又知道月子裡怎樣去妊娠紋嗎？
招數一：傷口護理是關鍵
1.剖宮產後， 立即使用腹帶;拆線後， 穿緊身衣， 這些屬於物理療法， 都能預防妊娠紋增生。 不過， 剖宮產術後使用腹帶不宜過緊， 42天后可以稍微緊一點兒。
2.新媽咪及時給傷口換藥， 避免傷口感染， 以促使創面安全癒合。
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3.避免劇烈活動， 不過度伸展或者側屈身體， 休息時採取側臥、微屈體位， 減少傷口的張力。
4.不能因為癢、痛， 而過早地揭掉疤痕結痂， 過早硬行揭痂會把尚停留在修復階段的表皮細胞帶走， 甚至撕脫真皮組織， 並刺激傷口出現刺癢， 這會延緩疤痕修復。
5.避免陽光照射， 防止紫外線刺激形成色素沉著， 保持疤痕處的清潔衛生， 及時擦去汗液， 不要用手搔抓， 避免用衣服摩擦疤痕或用水燙洗的方法止癢， 以免加劇局部刺激， 促使結締組織炎性反應， 引起進一步刺癢。
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招數二：飲食調理是手段
剖宮產半年之內是防止妊娠紋產生的重要階段， 一定要注意自己的飲食。 總體來說， 要多吃一些富含維生素C、維生素E以及人必需氨基酸的食物， 如水果、雞蛋、瘦肉、肉皮等。 因為這些食物能夠促進血液迴圈、改善表皮代謝功能。 切忌吃辣椒、蔥、蒜等激性食物。
1.勿偏食：中醫認為藥食同源。 食物具有寒熱溫涼四性和酸苦甘辛鹹五味。 如偏食則易致身體攝入的營養不平衡， 不利於妊娠紋的消退。
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2.勿過食：過食是指過多食和過少食;過多食， 易損傷脾胃至氣血生化不足;過少食則營養不良， 氣血亦會不足， 導致正氣虧虛， 邪氣氾濫。
3.勿亂食：如果自己是疤痕體質， 且疤痕部位伴有瘙癢、疼痛、增生或攣縮變形的症候， 飲食上要特別注意。 那些油炸火灸之品;肥甘厚膩之味;辛辣燥性之食， 要統統禁戒。 因為這些食品會使脾胃雜滯， 健運功能失常， 還會增加血流量， 這就給疤痕的惡化創造了條件。
尤其需要補充的重要一點就是：無論你是什麼體質， “水”是一定要充分保證的， 因為它是最好的營養， 是最廉價的排毒劑!
招數三：日常保健要跟上
剖宮產術後42天，
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1.維生素E塗抹法。 維生素E可滲透至皮膚內部而發揮其潤膚作用， 同時， 維生素E還能保持皮膚彈性。 把維生素E膠囊用針戳破， 取其內的液體塗抹在妊娠紋上， 輕輕揉按5~10分鐘， 每天兩次， 持之以恆就會有比較好的效果。
2.維生素C具有美白功效， 把維生素C塗抹在顏色較深的妊娠紋上來美白妊娠紋， 使之與周圍健康的肌膚色調一致。
3.注重保濕和營養乾燥的皮膚， 可選用含骨膠原或是保濕功能強的護膚品。 皮膚滋潤霜有助於保持皮膚細嫩， 但孕媽媽最好別指望它能幫你預防妊娠紋的出現。 也許， 孕媽媽可以試試每天用小麥胚芽油或杏仁油按摩皮膚。
4.准媽媽從懷孕3個月開始到生育後3個月內堅持用橄欖油或者精油按摩腹部。
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招數四：孕前期預防很重要
孕前期預防妊娠紋的措施， 能夠增加皮膚的彈性， 對於剖宮產術後疤痕的最小化也是有好處的。 這種孕前的預防越早開始越好。
加強鍛煉。 孕前就要注意鍛煉身體， 做按摩、擦冷水浴等可增強皮膚的彈性。 注意肌膚保濕， 懷孕12周後每天使用具有保濕肌膚功能的產品， 另一措施就是沐浴。
自我按摩。 使用一些增強皮膚彈性的按摩霜進行自我按摩， 或到美容院去做全身皮膚護理等，會有好效果。
1.肌膚需要保持一定彈性，肌膚的膠原纖維愈多，產生的妊娠紋就會越小。因此，懷孕期間注意補充維生素C和蛋白質等。
據瞭解，維生素C和蛋白質等營養素能製造更多的骨膠纖維，使膠原纖維不容易斷裂，肌膚變得更有彈性。
2.在懷孕期間要避免攝取過多的甜食及油炸食品，應攝取均衡的營養，改善皮膚的膚質，説明皮膚增強彈性。
3.在懷孕期間要調整飲食習慣，儘量吃新鮮水果，少喝果汁;喝脫脂奶，少喝全脂奶;喝清湯少喝濃湯，多吃低糖水果，少吃餅乾和沙拉。
4.清晨排出體內垃圾也非常重要。
當然，最好的方法還是儘量避免沒有醫學原因毫無根據的剖宮產。
或到美容院去做全身皮膚護理等，會有好效果。1.肌膚需要保持一定彈性，肌膚的膠原纖維愈多，產生的妊娠紋就會越小。因此，懷孕期間注意補充維生素C和蛋白質等。
據瞭解，維生素C和蛋白質等營養素能製造更多的骨膠纖維，使膠原纖維不容易斷裂，肌膚變得更有彈性。
2.在懷孕期間要避免攝取過多的甜食及油炸食品，應攝取均衡的營養，改善皮膚的膚質，説明皮膚增強彈性。
3.在懷孕期間要調整飲食習慣，儘量吃新鮮水果，少喝果汁;喝脫脂奶，少喝全脂奶;喝清湯少喝濃湯，多吃低糖水果，少吃餅乾和沙拉。
4.清晨排出體內垃圾也非常重要。
當然，最好的方法還是儘量避免沒有醫學原因毫無根據的剖宮產。