怎樣知道自己不排卵

準確的計算排卵期， 對正在備孕中的未准爸爸媽媽來說非常重要， 那麼怎樣知道排不排卵呢？怎樣算排卵期呢？下面小編就來分享一下怎樣計算排卵期， 未准媽媽們快來學習吧~

我和老公結婚三年了， 之前一直想過二人世界， 所以並沒有打算要寶寶， 最近覺得該是要寶寶的時候了， 但是已經順其自然半年了， 還是沒有音訊， 怎樣知道自己排不排卵， 我想問問大家怎麼樣知道自己的排卵期呢？ 

星寶寶小編說：排卵期是指到了生育年齡的正常女性每個月會排出一個成熟卵子。 如果女性的月經週期正常，

1、基礎體溫測量法

健康人的體溫在不同時間會出現細微的變化， 成年女性的體溫會隨著月經週期發生波動， 特別是排卵日會出現較大波動， 所以可以通過測量基礎體溫推算排卵期。 具體辦法是：連續數天早晨剛睡醒就用體溫計測量自己的舌下體溫， 然後進行記錄。 一般來說， 女性在排卵前體溫波動較小， 排卵日基礎體溫會突然降低， 排卵日過後體溫又會升高， 一直保持到月經來潮時再次出現體溫下降。

2、推算法

通常， 女性在下次來月經前2周左右(12-16天)排卵。 因此可以根據自己以前月經週期的規律自行推算。

3、中間痛法

有的人在兩次月經的中間， 恰好相當於排卵前的時間裡， 下腹部有疼痛的感覺， 稱為中間痛或排卵痛。 有專家曾調查， 有97%的中間痛是在排卵前感覺到的， 因此， 如有中間痛， 則可以認為24小時內將發生排卵。 這個方法對有的人來說， 可能是最簡便易行的辦法， 缺點是有一小部分人沒有中間痛， 不能用此法。