怎樣知道自己是否患上了產後抑鬱症

不確定自己的情緒狀況是不是正常的， 不知道自己是否患上了產後的情緒病的話， 大家可通過給自己進行自測來檢驗一下哦。 下面這份自測表媽媽們可以用來試試。

產後抑鬱的表現與一般的抑鬱症有些不同， 新媽媽不妨自我測試一下， 近兩周內， 你是否有以下表現和感受：

1、白天情緒低落， 夜晚情緒高漲， 呈現晝夜顛倒的現象。

2、幾乎對所有事物失去興趣， 感覺到生活無趣無味， 活著等於受罪。

3、食欲大增或大減， 媽咪體重增減變化較大。

產後心理自測

4、睡眠不佳或嚴重失眠， 因此白天昏昏欲睡。

5、精神焦慮不安或呆滯，

6、身體異常疲勞或虛弱狀態。

7、思想不能集中， 語言表達紊亂， 缺乏邏輯性和綜合判斷能力。

8、有明顯的自卑感， 常常不由自主地過度自責， 對任何事都缺乏自信。

9、有反復自殺的意念或企圖。

第一種情況：

如果這9道題的答案， 你有5條答“是”的話， 且這種狀態持續了2周的時間， 那麼就要懷疑自己是產後抑鬱了。

第二種情況：

如果這9道題的答案只有1條答“是”， 但每天都出現， 那麼也應該警惕自己遭遇了產後抑鬱。

第三種情況：

如果不滿足以上兩種情況， 但又感到有些情緒低落的話， 就很可能是產後憂鬱。

小編總結：

上面這份自測表的結果只是給大家一個參考， 很多的時候還是需要醫生的專業判斷的。