正確曬太陽， 能促進寶寶健康成長。
春天來臨的時候， “沉寂”了一冬的小朋友們似乎一下子都“冒”了出來， 社區中心綠地裡到處都是家長帶出來曬太陽的大大小小的小朋友。 可是隨著天氣越來越熱， 陽光越來越烈， 很多家長又計畫著將寶寶“藏”起來。 那麼， 我們究竟要不要給寶寶曬太陽?該怎樣正確地給寶寶曬太陽呢?
陽臺上曬太陽要開窗
那麼寶寶曬太陽要怎麼曬才科學呢?專家建議寶寶從滿月後開始， 就可以曬太陽了。 剛剛開始的時候不能曬得太多， 每次曬個幾分鐘就可以了， 以後逐漸增加到十幾分鐘，
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曬太陽還要注意很多細節， 比如根據當時的氣候條件， 儘量讓寶寶暴露皮膚， 不要讓陽光直射寶寶的眼睛， 特別是比較小的嬰兒， 可以讓他(她)的後腦勺、小屁股、小手手裸☆禁☆露在陽光下。 有的家長喜歡在陽臺上抱著寶寶曬太陽， 那要記得一定要打開玻璃窗， 因為隔著玻璃窗會影響紫外線的照射， 就失去了曬太陽的意義了。
在戶外曬太陽的話， 千萬記住要遠離馬路和空氣中煙塵污染嚴重的地方， 因為這樣的環境會影響寶寶曬太陽的效果， 同時對寶寶的健康造成不利的影響。
不能貪曬， 小心“光老化”
我們經常會遇到這樣的情況， 當冬天和初春的時候， 好容易碰到太陽特別好的天氣，
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專家提醒， 過度的陽光照射會讓寶寶的皮膚面臨“光老化”的問題， 對寶寶幼嫩的皮膚造成傷害。 有些家長“貪曬”往往會造成寶寶皮膚的急性損傷， 如出現發紅、蛻皮、起泡等， 這些都是曬傷的症狀。 出現急性損傷， 家長們第一時間就能發現， 會及時干預補救。 但是比較容易疏忽的慢性損傷卻不是那麼容易被發現了， 慢性損傷會造成寶寶皮膚色素沉著、皮膚彈性差、出現褶皺等， 慢性的皮膚損傷可能很長時間內都無法恢復。
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曬完太陽不要馬上洗澡
很多家長喜歡在寶寶曬好太陽後， 回到家就立刻趁熱給寶寶洗澡， 因為她們覺得熱烘烘地給寶寶洗澡比較舒服， 而且不容易感冒。 其實這個做法是錯誤的， 專家提醒， 曬完太陽的寶寶不能馬上洗澡， 因為給寶寶曬太陽的一個主要目的是為了促進皮下維生素D的合成和吸收， 從而促進鈣的吸收， 有利於寶寶骨骼的生長發育。 但是馬上洗澡的話就會將人體皮膚中合成的活性維生素D洗去， 反而降低日曬效果。
此外， 不要給空腹的寶寶曬太陽， 也不要一吃完飯馬上就出去曬， 最好在飯後一小時再曬比較好。 專家解釋說， 不能太餓和太飽曬太陽的道理是跟不能太餓和太飽運動是相通的，
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防曬最好不塗防曬霜
炎夏的時候， 帶寶寶出門曬太陽還要做好防曬工作， 才能保證寶寶既能享受到陽光帶來的好處， 又不至於被曬傷。 寶寶最佳的防曬方法首選物理防曬。 如織物防曬， 可以給寶寶戴上太陽帽或使用遮陽傘， 以預防陽光直接射到皮膚上， 減輕皮膚的負擔。 記得遮陽帽最好是淺色的、寬邊的。 保護眼睛別忘了戴上太陽鏡。 對於小嬰兒， 趁童車出門的時候， 媽媽們要記得拉上童車上的保護罩。
專家建議對皮膚嬌嫩的寶寶儘量物理防曬，
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》禾媽提醒
多曬太陽， 可減少感冒的發生
你知道嗎， 陽光撫觸下對人體的溫熱作用， 能促進寶寶的血液迴圈和新陳代謝， 從而增強寶寶的抵抗力， 有效預防感冒的發生。 合理曬太陽還能增加維生素D的合成和吸收， 有利於寶寶骨骼的生長發育， 減少佝僂病的發生。 因為缺鈣的源頭往往是缺乏維生素D，維生素D有利於促進鈣磷的吸收和利用，促進骨骼正常的鈣化。
此外，適當曬太陽，還能促進皮膚的代謝，增強皮膚的功能。而根據國外的新發現，曬太陽還可以預防寶寶的近視，幫助寶寶的睡眠。
曬太陽最佳時間：上午10點前下午4點後
當然，曬太陽的時間也有講究，並不是什麼時間曬都好的，最佳曬太陽的時間是上午6點至10點，下午4點至7點，因為這個時間段的陽光中的成分對寶寶最有利，不會對寶寶的身體帶來傷害。媽媽們可以根據不同季節和氣候情況適當地調節，比如夏天的時候上午早點、下午晚點出來，冬天的時候則要上午晚點、下午早點出來。
因為缺鈣的源頭往往是缺乏維生素D，維生素D有利於促進鈣磷的吸收和利用，促進骨骼正常的鈣化。此外，適當曬太陽，還能促進皮膚的代謝，增強皮膚的功能。而根據國外的新發現，曬太陽還可以預防寶寶的近視，幫助寶寶的睡眠。
曬太陽最佳時間：上午10點前下午4點後
當然，曬太陽的時間也有講究，並不是什麼時間曬都好的，最佳曬太陽的時間是上午6點至10點，下午4點至7點，因為這個時間段的陽光中的成分對寶寶最有利，不會對寶寶的身體帶來傷害。媽媽們可以根據不同季節和氣候情況適當地調節，比如夏天的時候上午早點、下午晚點出來，冬天的時候則要上午晚點、下午早點出來。
