一般我們認為應為電視螢幕對角線的5倍， 太近對眼睛是不好的。 我們看電視或電影時有這樣的體會， 太近了眼睛會覺得累， 一個是光線強的原因， 一個是由於我們的眼睛是平行的， 看東西是需要聚合， 看近處的目標， 必然要兩個眼集合。 在人看東西的時候， 集合、調節、瞳孔縮小， 這三個動作是同時發生的。 過近的集合， 就增加了調節， 晶狀體就變得突兀了。 另外， 離得越近， 螢幕的清晰程度越高， 點的閃爍程度也越強。 眼睛的肌肉要適應它， 必然是要緊張， 這些都會引起眼睛的疲勞。
Advertisiment
有的家長認為， 孩子在學校上一天的課， 最費眼睛了。 孩子近視的主要原因是學校的課程太多， 在家裡也沒什麼辦法。
家庭才是防近視的重點。 寫作業的時間應該短於一節課， 我總是和家長說這個觀點。 因為上課的時候， 除非考試時， 很少是一節課都在寫字。 大多的情況是， 孩子跟著老師走， 老師一會講課， 一會寫板書。 孩子並沒有老是盯著書本。 眼睛一會兒看遠， 一會兒看近， 是個活動的狀態。 在家裡。 有的好學生， 都是做完作業才玩。 連續一二個鐘頭， 總是在近距離地用眼， 使眼睛的肌肉很緊張， 這是很不好的。 所以， 家長要求孩子做完作業再玩， 是不科學的。 學校的40分鐘和家裡的40分鐘是不一樣的， 所以應該少於40分鐘。
Advertisiment
孩子寫作業中間應該休息10-15分鐘。 休息的時間， 不應該看電視或玩電腦。 這只能使眼睛有加重負擔了。 幫助父母做點家務， 往遠處看一看， 或者出去溜一小圈。 這樣， 眼睛也休息了， 腦子也休息了。 父母要訓練孩子短時間用眼睛， 在短時間內提高效率。 不能鼓勵孩子非要做完作業才能幹別的。 到我們門診看病的孩子， 經常是連續學習2個小時， 完成作業才玩。 不管現在是不是近視， 這樣用眼睛都是不合理的。 而且， 孩子往往是越寫離得越近， 家長也不管孩子的姿勢。 特別是一些小女孩， 字寫得小， 顯得特別秀氣， 鉛筆也削得特別尖。 其實， 字寫得大一點， 筆粗一點沒什麼關係。
有的家長看到孩子近視後， 非常著急。 在醫生看來什麼樣的措施才是最有效的呢？家長不要亂買東西，
