1、新生兒無須枕頭
老一輩常常會為剛出世的小寶寶用小米或綠豆做的小枕頭， 據說能夠讓寶寶睡個好頭型。 其實， 在正常情況下， 剛出生的嬰兒睡覺是不需要枕頭的。 這是因為新生兒的脊柱是直的， 沒有成年人脊柱特有的生理彎曲。 新生兒在平躺時， 後背與後腦自然處於同一平面上。 因此新生兒如果不用枕頭睡覺， 也不會因頸部肌肉緊繃而引起落枕。 而且剛出生的嬰兒頭部相對較大， 幾乎與肩等寬， 平臥、側臥都很舒適， 所以不應該用枕頭。
如果給新生兒用了過高的枕頭， 反而容易造成其頸部彎曲、呼吸困難，
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當寶寶到了3、4個月後， 頸部脊柱開始向前彎曲， 這時可將毛巾對折一下給嬰兒當做枕頭。 當孩子長到七八個月開始學爬、學坐時， 他的胸椎開始出現向後的生理彎曲， 同時其肩部也逐漸增寬。 這時孩子睡覺就應該墊上3～4釐米厚的枕頭了。
2、打造溫暖小床
床墊和床圍：這是使小床感覺溫暖的基礎， 把小床四周用床圍包裹起來， 一來可以阻擋四面的冷氣， 二來不會因四周空曠使寶寶沒有安全感， 三來保護寶寶不會磕在硬硬的欄杆上。 另外， 媽媽也可以在床下地面可鋪上毯子等軟墊， 以防寶寶跌落時碰傷頭部和身體。
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睡衣：在睡覺時， 儘量讓寶寶少穿衣服， 一般穿一套薄的內衣褲即可。 有些媽媽喜歡給寶寶穿連體睡衣， 也有的媽媽給寶寶穿分體睡衣， 這並沒有定論， 只要適合自己寶寶就是最好的。
睡袋：睡袋是許多媽媽都會為寶寶選購的冬季床寢用品， 它可以防止寶寶趴出被窩或把被子蹬開， 保暖效果甚佳， 讓媽媽安心地舒睡。
小包被：也叫小抱被， 既可以鋪開當被子蓋也可以把寶寶包裹起來。 尤其對剛出生的寶寶很適用， 寶寶在繈褓中有一種在媽媽懷抱中的安全感。
床鋪的用品， 要以棉質品為佳， 並注意清潔， 及時更換尿濕或沾有便穢的床上用品， 以保證小寶寶的居住環境清潔、舒適。 不要把布絨玩具、充氣玩具放在寶寶床裡。
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3、寶寶睡覺不要開燈
有些媽媽擔心寶寶半夜醒來看到漆黑一片會害怕， 因此常常讓臥室通宵亮著燈。 然而國外最新研究表明， 開燈睡覺會對寶寶造成一種光壓力， 容易使寶寶騷動不安、情緒不寧， 以致難以成眠， 或者半夜驚醒。 如果寶寶長久在燈光下睡覺， 會使寶寶們每次的睡眠時間縮短， 睡眠深度也會變淺， 而且很容易驚醒， 顯然這樣的睡眠品質， 對孩子的骨骼生長非常不利。
睡覺時最好不要開燈， 如果寶寶怕黑， 媽媽可以在熄燈前先哄睡寶寶， 等寶寶睡著以後再關燈。 或者在遠離睡眠區的地方， 亮一盞光線柔和、亮度較暗的小夜燈小燈。
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4、哄寶寶睡覺也有技巧
哄寶寶入睡也是很有講究的。 當寶寶久久不入睡時， 一些心急的媽媽便將寶寶抱在懷中或放入搖籃裡用力地搖晃， 殊不知這種做法十分有害。 寶寶的大腦尚未發育成熟， 快速大幅度晃動可能會使嬰兒的大腦在顱骨腔內震盪， 與較硬的顱骨相撞， 造成腦組織表面小血管破裂， 引起“腦輕微震盪傷綜合征”， 輕者發生癲癇、智力低下、肢體癱瘓， 嚴重者可能會出現腦水腫、腦疝危及生命。 因此， 最好能訓練寶寶自主入睡的能力， 避免抱著睡或拍著睡。
想讓寶寶乖乖入睡， 媽媽可以輕輕地拍拍他的背， 避免擁抱搖晃。 對不願入睡而哭泣的寶寶， 你可以坐在他的床邊， 握著他的小手，
