怎樣給寶寶曬太陽_寶寶曬太陽怎麼曬

養生之道網導讀：

陽光是最好的維生素D“活化劑”， 過了一個寒冷漫長的冬天， 許多媽媽都迫不及待地要帶著孩子曬太陽， 幫助寶寶骨骼健康成長。 那麼， 怎樣給寶寶曬太陽呢？下面就請爸爸媽媽們跟著小編一起來學習怎樣給寶寶曬太陽。

怎樣給寶寶曬太陽

知識點1：曬太陽的時間段

時間以上午6~10時及下午4~5時為宜。 上午6~10時陽光中的紅外線強， 紫外線偏弱， 可以促進新陳代謝;下午4~5時紫外線中的X光束成分多， 可以促進腸道對鈣、磷的吸收， 增強體質， 促進骨骼正常鈣化。

中午到下午4時這段時間， 最忌長時間曬太陽，

這個時段陽光中的紫外線最強， 會對皮膚造成傷害。

Tips：寶寶滿月以後， 即可常抱出戶外曬太陽。

知識點2：曬太陽的時間長短

每次曬太陽的時間長短隨嬰兒年齡大小而定， 要循序漸進， 由十幾分鐘逐漸增加至1~2小時為宜。 或每次15~30分鐘， 每天數次。 如發現寶寶皮膚變紅、出汗過多、脈搏加速， 應立即回家並給予清涼飲料或淡鹽水， 或用溫水給寶寶擦身。 也可曬一會兒， 就到陰涼處休息一會兒。

知識點3：曬太陽的方法

讓寶寶躺在床墊上， 先曬背部， 再曬兩側， 最後曬胸部及腹部。 開始時， 每側曬1分鐘， 以後逐漸延長。

春天的太陽紫外線含量也較高， 是皮膚的“隱形殺手”， 人們很容易疏忽皮膚的防曬工作， 因此進行日光浴時要注意保護好寶寶的頭部和眼睛，

最好把他的頭和眼睛用太陽帽遮起來， 不要讓刺激的陽光直接曬到眼睛上面， 避免強光對眼睛的損害。

寶寶曬太陽怎麼曬

1、曬太陽也要適當增減衣服

在曬太陽過程中， 很多媽媽怕寶寶受涼， 給寶寶包裹得很厚， 那樣也不科學。

寶寶曬太陽時應該在保證暖和的前提下， 讓寶寶的頭、手、腳以及能露的地方儘量露出， 最好把他的頭和眼睛用太陽帽遮起來， 不要讓刺激的陽光直接曬到眼睛上。

曬完太陽後， 及時為寶寶添加衣物， 因為在陽光下毛孔是打開的， 回到陰冷的室內容易吸收潮氣， 招致感冒。

2、 小心寶寶對外界環境的過敏現象

很多小寶寶外出回來後， 會有不同程度的出現鼻癢、連續打噴嚏、眼紅、眼癢、皮膚癢等症狀， 困擾了很多家長。 這是因為在空氣中有很多對嬰兒皮膚不利的因素， 同時含有大量的花粉和細菌， 這些因素都會使免疫系統還沒有發育完善的嬰兒受到傷害， 而嬰兒的臉部最容易受到花粉和陽光的侵襲， 從而引發皮膚乾燥、過敏等一系列症狀。

為避免嬰兒嬌嫩的皮膚受到傷害， 曬太陽時間要控制在30分鐘之內， 應給嬰兒塗點潤濕劑， 曬完後給嬰兒多喝水， 擦點嬰兒專用的潤膚霜。 皮膚過敏的嬰兒最好減少接觸， 外出時儘量做好防護， 遠離粉塵、花粉、動物皮毛等， 同時注意儘量避免曬太陽， 不要使用鹼性的化妝品和香皂。

3、不要讓寶寶隔著玻璃曬太陽

有些家長擔心直接抱寶寶到戶外曬太陽， 空氣灰塵會對嬌嫩的寶寶造成傷害， 因此選擇抱著寶寶在室內陽臺上曬。 但研究表明， 隔著玻璃測試， 紫外線透過不足50%， 若到距視窗4米處， 則紫外線更少， 不足室外的2%。 所以隔著玻璃曬太陽實際上沒什麼作用。

其實滿月以後的寶寶就可以到戶外曬太陽了。

你可以選擇到一些綠化較好、空氣清新的公園曬太陽。 儘量不要在靠近街道的廣場或者人流太多的地方。 渾濁的空氣、汽車尾氣和太多的粉塵， 對寶寶的呼吸道是很不好的哦。

寶寶曬太陽的注意事項

1、曬太陽時不宜空腹， 最好不要給寶寶洗澡

因為洗澡時可將人體皮膚中合成活性維生素D的材料“7-脫氫膽固醇”洗去， 減低了促進人體鈣吸收的作用。

2、及時塗擦保濕霜

曬完太陽後， 最好給寶寶塗些滋潤皮膚的保濕霜之類， 保養一下寶寶的皮膚。

以上是對“寶寶曬太陽怎麼曬”的介紹。 相信大家都有所瞭解了。 如果您還有其他內容想要知道的， 可以流覽相關的文章。