怎樣給寶寶選擇乳酸類飲料

 說到育兒經驗， 相信很多媽媽都知道， 寶寶一旦喝上那麼幾次飲料， 就不會在那麼愛喝白開水了。 可是， 市面上飲料品種那麼多， 寶寶喝什麼樣的飲料才是好的呢?什麼樣的寶寶飲料不能喝呢?選購寶寶飲料有哪些注意事項呢?育兒專家說， 寶寶飲料不到不得已的情況下， 還是儘量不要給寶寶喝， 因為這很容易讓寶寶產生依賴性。 下面就讓我們一起來翻閱今天的健康手冊吧。 看看有哪些飲料是寶寶不能喝的呢?

市面上的乳酸類飲料品種萬千， 在給寶寶選購飲料時， 應該怎樣選購呢。 乳酸類飲料主要分優酪乳和乳酸飲料。 優酪乳， 是以新鮮的牛奶為原料， 添加有益菌發酵而成。 優酪乳營養素、能量密度高， 含有豐富的鈣、維生素C和多種維生素B及各種兒童成長所需要的營養物質， 一杯優酪乳(150毫升)可以提供嬰幼兒30%的能量以及10%左右的蛋白質，

專家提醒， 在夏季， 優酪乳喝多了容易上火， 媽咪應該注意控制寶寶對優酪乳的進食量， 一般來講一歲以下的寶寶一次最好不要喝超過30毫升的量， 而三歲以下的寶寶一次最好不要喝超過60毫升的量。

乳酸飲料的口味雖然很好， 其中牛奶的含量卻很少， 大部分都是糖、香料和水。 營養成分僅相當於純奶的1/3， 兩者之間的營養差別非常之大。 一般來講， 每100毫升純牛奶中含蛋白質不低於2.5克， 可每100毫升乳酸飲料或乳酸菌飲料含有的蛋白質還不到0.7克， 這類飲料具有一定補充營養物質的作用，

如果在給寶寶選擇乳酸類飲料時， 仔細觀察就會發現， 一些乳酸飲料的包裝上， 常用大號字寫著“活性奶”、“乳酸奶”等模糊名稱， 不仔細看是不會發現旁邊還有一行“含乳飲料”的小字， 個別產品甚至連這個也沒有。 購買時一定要多留意商品說明， 不要忽視了最具名稱意義的“飲料”二字。 但並不是說應該讓寶寶拒喝含乳飲料， 只要寶寶對奶類蛋白質的足量攝取， 有時可適宜地喝一些， 滿足一下他們的口味， 同時還有一定的營養作用， 如添加含乳酸菌的含乳飲料就有幫助消化吸收的作用。

正確的為寶寶選擇一款乳酸類飲料， 是對寶寶健康的負責。 寶寶飲料選擇時， 媽媽們一定要仔細觀包裝上的配料表，