正確地選擇和使用枕頭， 有利於寶寶頭部的血液迴圈， 協助調節神經、體液的代謝活動， 幫助孩子進入安謐的夢境， 睡得更香更甜。 如選擇和使用不適當， 不僅能影響生理活動， 還可能造成某些畸形。
不少人想當然地認為：小孩子個子小， 他們用的東西只要按照大人的樣子縮小一下就行了， 這並不完全正確。
新生兒顱骨易變形， 主要是由於顱骨的鈣化不完全， 骨縫尚未閉合， 枕硬枕頭受到擠壓時， 會出現骨縫重疊或分離， 加之小寶寶活動能力差， 反而使頭形容易變偏。
寶寶頭部的生長速度在出生後的前幾個月是一生中最快的時期，
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媽媽們要記住， 寶寶出生三個月前， 沒必要睡枕頭。 此階段嬰兒頸部較短， 頭部的寬度大於肩部， 頭的枕部與脊柱成直線平行， 用較高的枕頭會影響寶寶的呼吸通暢。
寶寶長到3個月後開始學抬頭， 俯臥時能用兩肘支起上半身。 脊柱頸段出現向前的生理彎曲。 軀幹生長加快， 肩部增寬。 6個月後開始能坐， 脊柱胸段出現向後的生理彎曲。 為了維持睡眠時的生理彎曲保持體位舒適， 應在生後3個月給孩子用枕頭。
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嬰兒的枕頭不宜過大， 要輕便， 透氣吸濕， 可用燈芯草、蒲絨等來做枕芯。 有人把泡過的茶葉收集起來曬乾， 作枕芯材料頗經濟實用。 枕頭高度以3釐米左右最為適宜。
應該避免讓孩子使用大人的枕頭。 大人的枕頭對他們來說往往太高、易加大頸與胸椎的弧度。 兒童的脊柱尚未定型， 久而久之， 可因此出現駝背、斜肩等畸形， 還可造成肌肉疲乏或誘發落枕。 頭部抬得過高， 頸部過度屈曲會使氣管受到壓迫， 呼吸不協調， 睡夢中容易驚醒， 醒後頭暈、嗆咳， 表現為精神欠佳， 食欲不振。 另外大人枕頭的異味也往往干擾孩子的入睡。 因此， 孩子應使用自己專用的枕頭。
