分娩是一個正常生理過程， 也是一個極其痛苦潛伏著病理性轉化過程。 分娩的全過程都是靠產婦宮縮將胎兒及其附屬物從子宮內娩出。 在孕婦分娩過程中給予安慰， 對全過程加以解釋和適當的心理疏導， 不但能夠減緩其疼痛感， 更能助其順利分娩。
分娩疼痛感增加的心理原因
孕婦疼痛感增加的心理原因
孤獨感。
在醫院， 孕婦分娩過程需要很長的一段時間。 在分娩過程中如果你的身邊， 從精神上給你予支持， 這樣會減輕你的疼痛感。
疲勞感
由於長時間的分娩， 孕婦會疲勞。 疲勞也會加重疼痛感。
Advertisiment
心情緊張或急噪
寶寶就要出生的疼痛感加之在醫院， 都會讓孕婦產生緊張情緒。 這時你需要在宮縮間歇期間放鬆精神， 緩解緊張感， 在宮縮時注意吸氣（深呼吸）。
怕痛。
孕婦本身害怕疼痛的心理使宮縮痛感覺更加明顯。 應儘量使自己的注意力分散， 不要總是想著宮縮會如何疼痛， 要多想想即將出生的小寶寶。
對分娩的無知
分娩前應多閱讀一些這方面的書籍， 多向別人瞭解一下這方面的經驗， 參加分娩學習班等。
如何在不用藥的情況下減輕疼痛感？
孕婦可嘗試以下方式減輕宮縮痛：
心情放鬆， 深呼吸。
讓別人按摩或使勁擠壓後背部。
頻繁變換體位。
後背部放個冰袋。
Advertisiment
用網球當按摩器。
口中吸或含上冰塊， 使保持濕潤。
看電視、玩遊戲、聽音樂等分散注意力。
當宮縮越來越頻， 越來越痛時， 放慢呼吸或做深呼吸， 間歇期間注意休息。
如果你感到熱或已經出汗， 用涼爽的濕毛巾擦一擦臉
