怎樣緩解產後消化不良

怎樣緩解產後消化不良?產後， 很多女性朋友因為久臥床， 少運動， 很容易就產生了消化不良的症狀， 讓產婦們感到很不舒服。 那麼怎樣緩解產後消化不良呢?

怎樣緩解產後消化不良?消化不良症狀

由於產婦進食過多的油膩食物， 容易出現打嗝、食欲不振、泛酸水的症狀， 這與孕前消化不良並沒有任何不同。

怎樣緩解產後消化不良?飲食、藥物助消化

怎樣緩解產後消化不良?當產婦出現消化不良症狀時， 表明產婦的胃腸消化功能暫時不能達到消化產婦飲食的情況， 要及時糾正產婦的飲食。

◎要注意飲食結構的平衡，

◎要做到少食多餐， 飯菜要細軟， 以利於產婦的消化吸收。

◎每餐的蔬菜和水果都不可少， 這些食物富含纖維素和果膠， 可以幫助腸道蠕動。

◎不要食用辛辣刺激性食品， 以免對腸胃造成損害， 阻礙消化吸收功能。

◎每天最好能喝5 00毫升左右的牛奶， 對產婦的消化吸收有一定的幫助。

怎樣緩解產後消化不良?除此之外， 有消化不良症狀的產婦， 還可服用助消化的藥物， 如多酶片、乳酶生等。 身體條件允許的情況下， 也應適當下床活動， 以幫助食物的消化吸收。

怎樣緩解產後消化不良?辦法有很多， 就看你能不能做到， 其實產後月子不難做，