怎樣能讓寶寶愛上不喜歡的食物？

寶寶對食物的好惡， 媽媽會視為偏食。 可是營養學上的偏食卻是另外一回事， 營養學上的偏食是指小傢伙攝取不到維生素C、維生素B1、維生素A及含有必需氨基酸的動物蛋白。 而媽媽所說的偏食僅僅是小傢伙不吃某些副食而已。 這個年齡的寶寶會不會偏食呢？松田道雄在《育兒百科》裡告訴媽媽們， 營養學上的偏食對身體不利， 而寶寶的飲食偏嗜則不是如此， 損害健康的那種偏食不是在這個年齡發生的， 所以媽媽不要擔心。

寶寶對飲食的好惡不要只看寶寶， 媽媽們不妨從自身及寶寶爸爸身上去找些線索。

媽媽和爸爸或許也有自己喜歡和不喜歡的食物吧， 為什麼媽媽爸爸可以有， 寶寶就不能有呢？松田道雄表示， 寶寶可能不吃黃瓜， 但只要吃橘子、蘋果， 還是可以攝取到維生素C、維生素B1所需要的量；雖然不吃雞肉， 但只要吃魚， 動物蛋白也不會缺乏。 即便寶寶這種偏食在媽媽強壓下改掉了， 也不能說明寶寶真的喜歡吃某種食物， 只是沒辦法而已。 通常從幼兒期就不愛吃蔬菜的寶寶， 長大後也不會喜歡吃。 松田道雄認為， 將自己喜歡的事帶到自己的生活中， 愉快地活著才是人生最好的生活方式， 媽媽們下功夫把寶寶不喜歡的食物做得更美味， 寶寶發自內心地接受是可以的。 但如果寶寶還是不喜歡吃， 不如讓寶寶吃他喜歡的食物， 這樣也有利於減少母子間不必要的摩擦。

媽媽怎麼做能讓寶寶愛上原本不喜歡吃的食物？

媽媽眼裡有營養的食物寶寶卻不喜歡吃， 有沒有什麼好方法可以讓寶寶發自內心地重新接受這些食物呢？

1. 媽媽榜樣示範媽媽以身作則， 不偏食、不挑食， 和寶寶一起進餐時， 帶著寶寶一起吃， 並表現出很享受的樣子， 這樣有助於寶寶提升食欲。

2. 積極表揚當寶寶願意嘗試以前不喜歡的食物時， 媽媽要及時給予表揚， 小傢伙會因為受到肯定而樂於再次嘗試。

3. 積極提升興趣在收穫的季節， 媽媽可以帶寶寶一起去田園看看蔬菜長的樣子， 告訴小傢伙它們的營養， 平時也可以鼓勵寶寶與媽媽一起洗菜， 從而讓寶寶從心裡接受以前不喜歡的食物。