如果你一天要睡十幾個小時， 你會希望睡在什么樣的環境里？
據有關研究表明， 寶寶的睡眠非常重要， 睡眠質量直接影響他們的大腦發育。 小寶寶雖然不會提要求， 但不等于沒有要求， 作為父母， 如何給寶寶提供一個最佳睡眠環境呢？
一、適宜的溫、濕度
寶寶的睡眠環境以溫度24～25度， 濕度50%左右為宜。 并且要特別注意， 不要給寶寶穿的、蓋的太厚。 因為嬰兒頭部溫度比體溫低3度左右， 溫度較高， 會使寶寶煩躁不安， 反而擾亂了正常的睡眠。
二、聲光環境
要為寶寶創造一個相對比較安靜的睡眠環境， 同時， 室內的光線不能太過強烈，
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大多數寶寶能習慣普通家庭的談話聲、笑聲， 以及適當的電視機和音響的聲音， 所以寶寶睡眠時不必人人屏聲斂氣， 但要避免大聲喧嘩。 因為經常處于嘈雜聲中， 寶寶特別容易煩躁不安， 影響睡眠質量。
三、睡眠的護理
寶寶從早到晚總是處于睡眠狀態， 自己又沒有能力控制和調整睡眠姿勢。 因此， 媽媽在護理寶寶睡眠時要多加留意：應多注意觀察， 經常幫助寶寶變換睡眠姿勢。
隨著寶寶的成長， 注意調整枕頭的高度和溫度；夏天天氣炎熱時， 電扇、空調不能直接對著寶寶吹；注意通風， 使室內空氣新鮮。
此外， 還要注意睡前不要把寶寶喂得太飽， 否則寶寶腹部不適， 會難以入睡。 睡前做一些安靜的游戲，
