怎樣觀察孩子睡眠

不同年齡小兒睡眠長短不一樣， 下面是不同年（月）齡小兒應睡眠時間及如何觀察小兒睡眠：

１個月新生兒：一晝夜要２０小時為睡眠時間， 睡眠時觀察小兒的姿勢是否正確。

２～３個月：每天除吃奶、大小便外均為睡眠時間， 約１８小時， 觀察小兒的姿勢是否正確。

４～６個月：白天要睡眠３次， 每次約需２小時， 共約６小時， 觀察小兒的姿勢是否正確。

７～１２個月：白天要睡眠３次， 每次也在２小時左右， 共約４小時， 觀察小兒的姿勢是否正確。

１３～１８小月：睡眠２次， 每次約１．５～２小時， 共約３～４小時， 觀察小兒的姿勢是否正確。

１８～２４個月：白天睡眠一次， 約２～２．５小時， 除觀察睡眠姿勢是否正確外，

２４～３０個月：白天睡眠一次， 約２．５小時， 除觀察睡眠姿勢正確與否， 還要看安靜入睡否及醒後經成人提醒能否安靜躺著， 不影響別人， 是否睡夠應睡的時間及醒後精神是否飽滿愉快等。

３０～３６個月：白天睡眠一次， 約２小時， 除觀察睡眠姿勢是否正確， 還要看是否主動躺好， 是否安靜入睡， 醒後能否靜臥， 不哭不鬧等。

４歲以上：白天睡眠一次， 約２小時， 觀察內容同上， 同時成人應經常注意是否有不良習慣， 如吃手、俯臥等， 對睡眠不安的進行觀察， 找出原因， 及時給予治療處理。