怎樣解決孕期准爸爸的焦慮呢？

老婆懷孕的十個月， 對準爸爸來說真是又欣喜又難熬。 除了性☆禁☆生☆禁☆活問題外， 准爸爸其實還有很多心事。 他們心理都藏著哪些小"秘密"， 又有哪些焦慮呢？

准爸爸的焦慮1：“孩子來了， 我的位置哪裡去”

看看男人在小時候的表現吧：他們會習慣以自我為中心， 他們喜歡家人圍著自己轉， 他們渴望家人滿足自己的一切要求， 所以成年以後， 男人們貌似強大， 但在家庭生活中， 他有時依然會像個長不大的孩子。 他會把童年那些享受到的殊榮和特權， 希望延伸到家庭生活中來。 總之， 男人們從生下來的第一天起，

就比女孩有著更多的佔有欲。 然而， 當老婆懷孕， 這一切特權就被剝奪了。 小生命現在佔據了老婆的全部身心， 因為強大的母性， 女人把精力放在了將要出生的寶寶身上， 而男人卻因為他無法體驗這種幸福， 同時又失落于自己在老婆心目中地位的下降， 因此妒忌和失落就成為男人的主要情緒了。

准爸爸這樣做——快快擺正心態

准爸爸們還是儘早打消早上起床， 就有提前準備好的美味餐點， 下班到家就有已經燒熱的洗澡水， 抽空還能再看會兒報紙， 即使需要幫忙也最多是打打下手的奢望吧。 孕期對於一個女人來說是生命中最重要的時刻， 當然也是段不太好過的日子。 所以當你再次氣憤的時候， 不妨設想一下自己挺著大肚子的感覺，

是不是更加狼狽不堪？如果感覺和老婆缺乏交流， 那就勞煩准爸爸多開動開動腦筋吧， 和老婆約定每天保留一段只屬於你們的時間， 放—首你們都喜歡的歌曲， 聊聊她喜歡的明星， 或星回憶一下戀愛時的高興事、糗事， 總之， 找到你們都感興趣的事情或話題， 就不會覺得生活太孤單， 沉悶了。

准爸爸的焦慮2：“沒有性☆禁☆生☆禁☆活， 孕期好難熬”

老婆懷孕了， 這時的准媽媽小心翼翼， 而准爸爸往往也會聽從專家們的勸告， 自覺中止或減少性☆禁☆生☆禁☆活的次數。 即使不是出於安全性的考慮， 老婆也會在這個時期， 對性☆禁☆生☆禁☆活的欲望自然減少， 因為她全身心充滿了做母親的喜悅， 注意力也全被那個未來的小生命牽扯而去。

可是， 男人不一樣。 （http://yuer.mama.cn）育兒專家指出， 男人每6分鐘就會產生一次性幻想。 如果有很長的一段時間不過性☆禁☆生☆禁☆活， 准爸爸心裡當然不是滋味。

准爸爸這樣做——想愛就要說出來

現實生活中不少准爸爸都是用拼命壓抑自己的方法來面對一些不宜發生性☆禁☆生☆禁☆活的特殊時期。 壓抑， 是人們緩釋性☆禁☆欲最常見的方式之一。 但極端的壓抑會傷害人的身心， 合理的孕期性☆禁☆生☆禁☆活才是我們希望准爸媽做到的。 把你的想法告訴老婆， 讓她知道你希望能和她有更多親密的時間， 你希望得到她的愛。 當老婆同意進行性☆禁☆生☆禁☆活時， 准爸爸一定要足夠的控制力， 千萬不要把老婆嚇跑。 儘量的輕柔、多一些溫暖的交流、時間儘量不要太久， 體貼的性☆禁☆生☆禁☆活才會給老婆更大的安全感，

下次提出要求時被拒絕的幾率也就小很多啦！

准爸爸的焦慮3：“心裡總是惴惴不安”

很多准爸爸在老婆懷孕的那段時間裡， 既品嘗著即將做父親的喜悅， 但不知為什麼， 卻在很多個夜晚失眠。 其實， 他們是在想一旦我做了父親， 應該怎樣去承擔父親的責任。 今後他要上什麼樣的學校， 物質上怎樣安排？如果失業了， 還能不能養活我的孩子？社會生活複雜， 我如何保障孩子順利平安地長大等等， 這些都會在不知不覺中導致准爸爸壓力過大。 在這段日子裡， 准爸爸既不能像老婆一樣可以全心全意地呆在家裡， 他白天要辛苦地工作養家， 回到家裡還要改掉以前少做家務甚至不做家務的習慣， 要細心體貼的照顧准媽媽，

要承擔照顧家庭的重任， 此時， 如果他恰好不屬於精力過剩的人， 必然會感到心力交瘁。

准爸爸這樣做——壓力也可以變成動力

每天家庭的事情、工作上的事情， 准爸爸可以記錄在電腦裡或是本子上， 協調好每天的工作， 既避免因為忙碌遺忘事情而被老婆批評， 也不會因為總想著家裡的事情而耽誤了正常工作。 很多准爸爸為了照顧好家裡多出來的一員， 往往會努力工作， 反而在事業上有了新的提高。 如果出現心理障礙時， 就應該考慮找心理醫生疏導， 和專業人員聊聊的效果可是要強過自己想破頭啊。

准爸爸焦慮4：“身邊到處都是沒完沒了的說教”

當老婆懷孕後， 各種關愛自然接踵而至， 特別是家裡的長輩。 在他們心裡，子女還都是沒有長大的孩子。如今你們也要敬爸爸、媽媽了，他們自然理解這其中的艱苦，但卻總是擔心生活照料上粗枝大葉，不夠細心，所以此時大多數的長輩會主動上門，甘願做起了義務保姆。長輩作為過來人，在生活上難免對準爸爸指三道四，如果老婆再和母親結成統一陣線打壓他，他自然覺得很不舒服。而夫妻生活的私密性被打破，准爸爸更是會因此而惶惶然不知所措。

准爸爸這樣傲——自己能做的事情不求人

遇到這種情況，准爸爸千萬不能和雙方家長鬧脾氣，否則反而會被說成是“為了你們好反而落埋怨”。如果准爸爸想為自己爭得一席之地，那首先要做的就是向他們證明自己的能力。比如告訴父母：“我從小就被教導著任何事情要自己拿主意，更何況現在都巳經成家立業了。你們年齡都大了，我們能自己來得就自己來了，有什麼不明白的一定第一時間向你們彙報。”將自己的聰明才幹最大化的表現出來，長輩心裡踏實了自然也就少找你們“麻煩”了。

在他們心裡，子女還都是沒有長大的孩子。如今你們也要敬爸爸、媽媽了，他們自然理解這其中的艱苦，但卻總是擔心生活照料上粗枝大葉，不夠細心，所以此時大多數的長輩會主動上門，甘願做起了義務保姆。長輩作為過來人，在生活上難免對準爸爸指三道四，如果老婆再和母親結成統一陣線打壓他，他自然覺得很不舒服。而夫妻生活的私密性被打破，准爸爸更是會因此而惶惶然不知所措。

准爸爸這樣傲——自己能做的事情不求人

遇到這種情況，准爸爸千萬不能和雙方家長鬧脾氣，否則反而會被說成是“為了你們好反而落埋怨”。如果准爸爸想為自己爭得一席之地，那首先要做的就是向他們證明自己的能力。比如告訴父母：“我從小就被教導著任何事情要自己拿主意，更何況現在都巳經成家立業了。你們年齡都大了，我們能自己來得就自己來了，有什麼不明白的一定第一時間向你們彙報。”將自己的聰明才幹最大化的表現出來，長輩心裡踏實了自然也就少找你們“麻煩”了。