有些寶寶的生物鐘“卡”
在半夜餵奶的狀態， 父母可以説明他們重新設定生物鐘。 如果你注意到寶寶幾乎每天晚上都在同一個時刻醒來， 這是很明顯的跡象， 表示他的生物鐘“卡”住了。
解決這個問題， 可以選在週末進行， 這時家裡沒有人需要早起去上班（如果晚上被寶寶的哭聲吵得睡不好， 那天早上可以遲點起床）。 當寶寶醒來時， 不要馬上抱他起來， 不管他怎麼哭， 都是暫時的， 哭鬧的時間從5分鐘到45分鐘不等。 要記住， 這哭聲是暫時的！有些父母擔心如果沒有立刻回應寶寶的哭聲， 會讓寶寶覺得沒有人愛或沒有安全感。
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——艾蓋瑞和貝南羅特
有許多人採用《從零歲開始》一書介紹的方法都收到了很好的效果， 也有許多兒科醫生和媽媽支持這個方法。 下面摘錄一封讀者來信供大家參考。
我強烈推薦大家使用這個方法， 因為真的很有效。 我的前3個孩子都採用一哭就餵奶的方法， 我那時不知道還有其他方法， 結果在長達5年的時間裡， 我沒有嘗過晚上睡飽覺的滋味。 後來有朋友跟我分享你們的《從零歲開始》介紹的方法，
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然而， 事實與我想的不同， 我朋友的第一個孩子， 竟然在6周大時就能夠一覺到天亮， 我很生氣。 接著我們夫妻倆又看見他們的老二和老三， 也很早就學會一覺到天亮。 他們不管做什麼都是從從容容， 我們遇到的問題， 他們幾乎都沒有遇到。 後來當我發現自己懷了老四時， 心情沮喪了好幾個月， 想到的只有失眠和寶寶哭鬧帶來的痛苦。
我必須很不好意思地承認， 當初是在無可奈何的情況下， 才採用按時間表餵奶的方式， 結果真叫我汗顏。 我們的老四在4周大時， 就能夠一覺到天亮， 我們不敢相信和寶寶一起睡個飽覺竟然這麼容易。
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《從零歲開始》挽救了我們的婚姻和家庭。 謝謝你們。
——5個孩子的母親（美國賓夕法尼亞州）
省略晚上最後一次餵奶
如果你採用上述3種方法之一， 就會發現到寶寶兩三個月大時， 越來越難在晚上10點叫醒寶寶吃奶。 這表示可以省略晚上最後一次餵奶， 寶寶晚上已經可以連續睡12個小時了（沒錯， 是12個小時！我沒騙你）。 大概就在這個時候， 你可以開始喂寶寶一些食物泥（下一章會詳細介紹嬰兒的飲食）。
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