怎樣讓孩子專心吃飯

1 讓孩子專心吃飯的方法一：讓寶寶習慣像大人一樣吃飯

為寶寶做好就餐準備， 比如為寶寶準備特定的兒童就餐椅， 以免他吃飯時跑來跑去， 幫助寶寶養成安安靜靜坐下來吃飯的好習慣。 這樣， 寶寶就會在吃飯的時候比較專心。 寶寶吃飯時， 父母不要追著喂， 以免寶寶將父母餵飯當成一種有趣的親子遊戲， 甚至成為控制父母的有效方式。

2 讓孩子專心吃飯的方法二：讓寶寶明白就餐不是遊戲

如果寶寶已經養成這樣的習慣， 可以通過限制寶寶零食， 嚴格控制就餐時間等方式來進行調整， 一旦寶寶耍賴，

父母一定要堅持， 即便讓寶寶餓上一兩頓也無妨。 只有這樣， 他才會明白， 就餐不是他想像的那樣是一種遊戲。

3 讓孩子專心吃飯的方法三：餐桌上不要訓斥寶寶

就餐時切記不要訓斥寶寶， 而應該談論一些與食品有關的有趣的話題， 勾起寶寶的食欲。 父母要調整就餐氣氛， 無論吃什麼都表現出吃得很香很滿足的樣子。 父母的這種態度會潛移默化地影響寶寶對食物的態度， 讓寶寶逐漸學習好好吃飯。

4 讓孩子專心吃飯的方法四：漂亮的餐具

小寶寶都喜歡色彩鮮豔的東西， 家長可以準備一些色彩鮮豔的餐具， 這樣可以吸引寶寶的眼球呢。

5 讓孩子專心吃飯的方法五：經常變換口味

小寶寶這時候正處於味覺敏感期，

對味道特別敏感， 家長們可以通過經常變換飯菜的花樣來緊緊抓住小寶寶的胃。

6 讓孩子專心吃飯的方法六：固定吃飯時間

小寶寶這時還小， 養成規律的作息對他們來說至關重要， 包括吃飯時間。 要讓寶寶知道按時吃飯對身體好。

7 讓孩子專心吃飯的方法七：增加寶寶運動的時間和強度

如果寶寶活動量偏少， 父母可多帶寶寶到戶外運動， 增大運動量， 一方面可以鍛煉寶寶的身體， 另一方面也可以幫助寶寶多消耗些熱量， 提高寶寶的食欲。

8 讓孩子專心吃飯的方法八：不要強迫孩子

孩子的胃口不是一成不變的， 有句老話說“貓一天， 狗一天”。 孩子今天吃的少明天就會吃的多， 強迫反而會讓寶寶厭食， 從而對吃飯產生排斥情緒。

9 讓孩子專心吃飯的方法八九：兩餐之間不能吃零食

有時候寶寶吃不下飯也許是因為吃了過多的零食， 立下這條規矩吧， 也許你會發現孩子突然變得愛吃飯了。

10 讓孩子專心吃飯的方法十：鼓勵寶寶自己吃飯

寶 寶吃飯時可能搞得一團糟， 但是這不是寶寶的錯， 僅僅因為寶寶動作發展水準不成熟的緣故。 握勺、用勺盛飯、扶碗、往嘴裡送飯等吃飯環節都是精細動作發展的結 果， 需要經常練習才能準確到位， 因此， 父母可以通過遊戲訓練寶寶。 比如讓寶寶用小手拾豆豆， 或者用筷子夾豆豆， 來鍛煉寶寶手的靈活性。 此外， 父母還可以利 用故事、兒歌等教育寶寶要想身體健康就得好好吃飯， 讓寶寶自己意識到好好吃飯的必要性。