怎樣讓孩子從小學會自己吃飯

生活中， 有許多父母給孩子餵飯， 無非是想讓不肯好好吃飯的孩子多吃一點， 怕孩子餓著。 但從醫學的角度分析， 這不是一種科學的辦法， 若是長期這樣， 還關係到孩子的身心健康和智力發育。

一般情況下， 隨著小兒生長發育到了1歲以上， 飲食量不斷增加， 對各類食物的適應能力就漸漸增加， 咀嚼功能逐步建立， 對食物的色香味有一定的辨別能力， 這時小兒就能自主進食了， 在這個階段， 家長就應鼓勵孩子進食， 使孩子感到進食是一件快樂的事， 如果父母仍堅持給孩子餵飯， 這樣就會給孩子帶來不同程度的傷害。

餵飯易導致孩子不能將食物充分咀嚼， 從而影響孩子牙齒的正常發育， 影響臉部肌肉的發育；同時也會影響孩子的消化吸收功能， 使食物不能咀嚼充分， 影響消化吸收；由於父母餵飯， 給孩子帶來不同程度的心理壓力和傷害， 因為一邊餵飯， 一邊催促孩子快吃， 長時間下去使孩子吃飯成為一種負擔， 甚至對吃飯有抵觸情緒， 並出現厭食， 挑食， 邊吃邊玩。 時間長了， 會造成孩子的注意力不集中， 從而會影響孩子的自製力， 影響今後的學習；也有的家長對孩子不吃飯講一些條件， 有的說寶寶吃飯， 飯後媽媽給寶寶買一個玩具， 可是飯後又沒有兌現， 這樣會使孩子認為， 通過不吃飯， 可獲得他想要的東西。

必須注意的是， 有一些孩子， 因為飯量的大小不一， 對食物的需求不一樣。 有時孩子已經吃不下了， 但家長還是想方設法讓孩子多吃， 甚至應用填鴨式餵養， 這種方法是不可取的， 若是過量餵飯和餵食物， 有可能使孩子的胃容量增加， 這樣就易出現兒童肥胖症。

怎樣才能讓寶寶自覺吃飯而不需要父母餵飯呢？這就需要我們稍動一下腦筋， 比如：

1.在孩子生病時， 上醫院就診， 醫生會說， 孩子你該好好吃飯， 抗病能力差就易生病，

2.有的孩子發育較差， 幼稚園的老師可以說， 寶寶怎麼這麼瘦呀， 是不是沒有好好吃飯？多吃飯才長得結實漂亮。

3.在幼兒的飲食上做文章， 最好在飯菜的品種上下工夫， 做到色香味美， 這樣可以促進孩子的食欲， 增加孩子的飯量。

4.合理安排幼兒的膳食， 對食物的品種， 在做的方法和食物的選擇上下工夫， 使孩子對食物感興趣。

5.對一些貪玩的孩子， 最好是固定就餐時間， 不要飽一頓餓一頓， 給小兒固定進餐的位置， 飯前不吃零食， 不能讓孩子邊吃邊看電視。

6.注意孩子的飲食習慣， 觀察孩子對什麼食物更感興趣， 看孩子喜歡吃什麼不喜歡吃什麼， 不斷調整飲食方案，