怎樣讓孩子心甘情願去睡覺

怎樣讓孩子心甘情願去睡覺呢

怎麼能讓孩子心甘情願地去睡覺呢？人是習慣的動物， 小朋友尤其是。 給他建立一個入睡常規並每天遵守， 是最有效的催眠術。 你當然也可以DIY一個常規給孩子， 因為你最瞭解自家的生活規律。 也可以參考一個在國外較為普及的方案：

步驟一， 晚餐。 把晚餐當作一天的分水嶺， 吃完晚餐白天就結束了， 接下來就是為入睡作準備。 因此晚餐後所有的活動安排都應該是説明孩子向安靜的狀態過渡的。

步驟二， 洗澡。 此刻不是跟孩子玩打水仗的時候， 不是教給孩子浮力問題的時候，

步驟三， 讀書。 不管是在沙發上還是在溫暖的被窩裡， 必須是在孩子睡覺的地方， 先跟孩子講清楚今晚讀多少書， 讀完之後就要關燈睡覺。 等讀完書後， 道一個愛的晚安， 然後真的關燈。

每天堅持在同一個時間進行同一個步驟， 常規一旦養成了， 影響深遠。