怎樣讓孩子變聰明

養生之道網導讀：

怎樣讓孩子變聰明？每個家長都希望自己的健康、聰明， 要想使孩子變聰明， 那麼從小就要教育和培養好孩子， 下面小編為大家介紹怎樣讓孩子變聰明。

玩遊戲是童年生活必不可少的一部分， 其實兒童玩遊戲也是有講究的， 那麼有哪些遊戲能讓孩子變聰明呢？

寫字、翻書這類小事， 是孩子學習時必然遇到的， 但如果要做好， 對於幼兒來說， 並非輕而易舉， 需要孩子具有相當水準的大肌肉和小肌肉的運動能力才能勝任。

有的孩子在這方面的發展相對落後， 就會影響孩子在學習上取得進步。 因此， 父母應注意發展孩子的大肌肉和小肌肉的運動能力。 下面列出的是五六歲幼兒應該具備的5種重要的基本技能， 父母可根據孩子的具體情況， 説明孩子有針對性地練習。

握筆， 用剪刀

握筆寫字或是用蠟筆做圖畫似乎是每個上幼稚園的孩子都會做的事情，

由於這項本領需要一系列複雜的感覺和記憶技能做支撐， 有些孩子還是掌握不好。 要想讓孩子拿好筆、用好剪刀， 一定要多做練習。 父母可以安排孩子做一些有趣的練習活動。 比如給孩子準備一個漂亮的小鑷子， 請他試著往大大小小的碗裡夾豆 子， 或是用剪刀剪剪小草棍什麼的， 孩子可能會比較有興趣。

拍球、接球

說起來有些奇怪， 松松只有一個乒乓球， 還是他的好朋友亮亮給的。 松松的爸爸曾經說過， 我的兒子將來又不是做運動員的料， 不必在玩球上浪費時間。 其實， 不管孩子將來是不是有希望做下一個姚明， 他依然要練習拍皮球和接球， 因為孩子需要發展基本的“手——眼協調”和反應技能。

達到目標最有效的途徑就是 練習、練習、再練習， 這樣就能較好地建立大腦反應和肌肉動作之間的記憶聯繫。 要知道， 許多運動明星也是這麼練出來的。

按扣子、拉拉鍊

若干年前， 衣服需要系扣子， 鞋子需要系鞋帶， 孩子的精細動作技能在日常生活中可以經常得到鍛煉。 可是現在的童裝穿脫起來十分方便， 有許多衣服是不用系扣子的。

不過， 給娃娃穿脫衣服也可以達到鍛煉的目的。 要是有的小男孩覺得這麼做太“幼稚”了， 不妨讓他給自己喜愛的大動物玩具穿上小小孩的衣服。 父母也可以有意識地給孩子穿一些帶扣子（按扣也行）、帶拉鍊的服裝（上衣）和需要系鞋帶的鞋子， 使孩子有更多的機會鍛煉小肌肉， 同時提高生活自理的能力。

拼圖

要說拼圖， 松松家裡可有不少， 從幾十塊一盒的到上千塊一盒的都有， 圖案更是五花八門、色彩紛呈， 因為松松爸爸覺得這是一種發展智力的遊戲。 從發 展孩子的運動技能來看， 並不是說孩子能拼的塊數越多、圖案越複雜就越好。 在這裡， 拼圖的目的很明確：在發展孩子的短時記憶和長時記憶的同時， 提高孩子運用 小肌肉進行精細運動的能力和空間技能。 使用那些圖案簡單的大塊拼圖就行。

走直線、練平衡

保持身體的平衡也是發展運動技能的重要內容， 而且孩子們的遊戲中也有不少活動對平衡身體有要求。 父母要知道， 五六歲的孩子已經知道和其他小朋友 做比較了。 如果他做不好、站不住，

他就會覺得很沒面子。 可是， 平衡能力也不是一下子就能練好的， 父母可以有意識地尋找機會和孩子一起練習金雞獨立的動作。

比如在家裡劃一條直線練習走平衡， 在一個點上站立不動練習金雞獨立， 或踮著腳尖上臺階等。 父母不要操之過急， 經過一段時間的練習， 孩子一定會進步的。

幾點小提示：鍛煉小肌肉的活動有：剪紙、泥工、折紙、繪畫、編織、演奏、搭積木、插片、打彈子、翻繩等。 鍛煉大肌肉的活動有：跳繩、攀登、投擲、單腳跳、走走跑跑交替運動等。

孩子要聰明營養要跟上

智力是由思維能力、想像力、記憶力、觀察力、專注力、操作能力組成。 飲食對聰明的影響， 其實是對這幾個能力的影響。 均衡的營養， 可以支持身體， 使孩子精力充沛，活動力強，從而刺激大腦使孩子聰明；另外，均衡的營養可以支持腦力，進而通過讓孩子進行遊戲，刺激孩子變聰明。

人類頭腦快速發育階段主要在胎兒期和嬰幼兒期。出生時腦重量為400克左右，達成人的25%。6歲時，孩子的大腦神經系統發育已達成人的 85%，8歲時，智力可達成人的80%。可見，學齡前是孩子智力快速發育的階段。

胎兒期大腦發育所需的營養主要通過母體獲得，母體營養的均衡完整與否將決定胎兒的腦部與神經系統發育。

均衡的營養包括很多，如：能量、蛋白質、脂肪、碳水化合物，還有家長易忽視而今天最為重要的維生素和礦物質。健腦食物，一是必要的結構脂肪，二是葷素的合理搭配，三是鹼性食物，四是含乙醯膽鹼和核糖核酸的食物。如蛋黃，含蛋黃素等腦細胞所必需的營養成分，能給大腦帶來活力，充分提高大腦的工作效率，又如核桃，含有蛋白質、鈣，常吃有健腦益智的作用；而缺鋅，會導致孩子注意力不集中，更為嚴重會致小學階段多動症；缺鐵，會使孩子疲倦、乏力、無神。

使孩子聰明的營養食物有：

1、多吃魚，蛋黃，蝦皮，紫菜，海帶，瘦肉。

2、每週吃一次動物內臟如豬肝、動物腦。

3、每天吃富含維生素c的水果如橘子、蘋果。

4、每天吃豆類或豆製品。

5、每週吃蘑菇1—2次。

6、多吃香蕉、紅蘿蔔、菠菜。

7、多吃牛奶，最好是含牛磺酸的兒童專用配方奶，而不是麥乳精類。

使孩子精力充沛，活動力強，從而刺激大腦使孩子聰明；另外，均衡的營養可以支持腦力，進而通過讓孩子進行遊戲，刺激孩子變聰明。

人類頭腦快速發育階段主要在胎兒期和嬰幼兒期。出生時腦重量為400克左右，達成人的25%。6歲時，孩子的大腦神經系統發育已達成人的 85%，8歲時，智力可達成人的80%。可見，學齡前是孩子智力快速發育的階段。

胎兒期大腦發育所需的營養主要通過母體獲得，母體營養的均衡完整與否將決定胎兒的腦部與神經系統發育。

均衡的營養包括很多，如：能量、蛋白質、脂肪、碳水化合物，還有家長易忽視而今天最為重要的維生素和礦物質。健腦食物，一是必要的結構脂肪，二是葷素的合理搭配，三是鹼性食物，四是含乙醯膽鹼和核糖核酸的食物。如蛋黃，含蛋黃素等腦細胞所必需的營養成分，能給大腦帶來活力，充分提高大腦的工作效率，又如核桃，含有蛋白質、鈣，常吃有健腦益智的作用；而缺鋅，會導致孩子注意力不集中，更為嚴重會致小學階段多動症；缺鐵，會使孩子疲倦、乏力、無神。

使孩子聰明的營養食物有：

1、多吃魚，蛋黃，蝦皮，紫菜，海帶，瘦肉。

2、每週吃一次動物內臟如豬肝、動物腦。

3、每天吃富含維生素c的水果如橘子、蘋果。

4、每天吃豆類或豆製品。

5、每週吃蘑菇1—2次。

6、多吃香蕉、紅蘿蔔、菠菜。

7、多吃牛奶，最好是含牛磺酸的兒童專用配方奶，而不是麥乳精類。