怎樣讓孩子養成自己睡覺的習慣

什麼時候與孩子分床睡， 很讓父母們糾結。 有的孩子從小就自己睡， 而大部分孩子都是給媽媽睡以便照顧。 孩子自己睡可以培養他的獨立性， 那麼到底什麼時候讓孩子自己睡比較好呢？應該怎樣培養孩子自己睡呢？
與孩子分床、分房睡的最佳時期 孩子從出生到5歲左右， 最好和父母睡在一起， 不一定在一張床上， 但必須是距離足夠近， 以便於孩子在感受到寒冷、饑餓、黑暗、有便意時， 馬上能得到父母的照顧和安慰， 否則， 孩子會感覺到不安全。 孩子從5歲左右和父母分開睡比較合適， 這個時候鍛煉其獨立的精神並不算晚。

讓孩子單獨睡覺要分步驟進行。
入冬以來， 很多家長擔心孩子晚上蹬被子著涼， 把剛剛習慣單獨睡覺的孩子又叫上了自己的床， 久而久之， 孩子就再也不願意自己睡了。 尤其是一些小男孩， 10多歲了還和媽媽睡在一起， 都是因為家長在孩子小的時候沒幫他養成好習慣！上了幼稚園的孩子就是進入了社會活動的孩子， 他們與成人一樣都具有雙面性， 在幼稚園可能就會與小朋友一起吃一起住， 並且聽老師的話， 但是回到家裡， 就整天纏著媽媽， 非要在媽媽的懷裡才睡得好。 寶寶一定要和媽媽睡的癥結在哪裡？他們有什麼秘密嗎？多大就要開始培養寶寶單獨睡？記者本期為你一一揭曉。
先給孩子準備一張舒服又讓他喜歡的床， 吸引孩子。 先把小床放在大床旁邊， 睡一段後， 就分開一點， 並講一些能增強孩子勇氣的故事， 鼓勵孩子慢慢學會自己生活， 為孩子分房睡做好準備。 分房睡時要告訴他：“你上幼稚園是個大孩子了， 以後這就是你一個人的房間了， 你可以在這裡做許多自己想做的事。 ”這樣會讓孩子感到他長大了， 從心理上滿足了孩子獨立的需要， 同時又為他創造了單獨睡的環境。
如果孩子已經形成了與父母同睡的習慣， 要分開時， 孩子可能會有些不願意、不習慣， 家長千萬不要急於求成， 這樣只會適得其反， 使孩子對獨自睡覺產生恐懼。 可以將兩個房間的門都打開， 並且告訴他：“爸爸媽媽就在你身邊， 你一叫我們就能聽見。 ”這樣讓孩子感覺大家還是在一起的， 心理上得到安慰。
孩子剛剛與爸爸媽媽分開房間睡時， 可能會出現反復現象， 比如費了很大工夫才把孩子安頓好， 可他又跑出來了， 不願再回自己的房間。 這時， 許多父母心一軟， 就接納孩子了， 結果前功盡棄。 所以建議父母千萬不要心軟， 哪怕再辛苦再難纏， 也要堅持把孩子送回去， 陪伴他、鼓勵他重新入睡， 習慣就好了。
本文介紹了與孩子分床睡的方法， 這種習慣的培養， 父母們要慢慢培養， 不能超之過急。 另外需要注意的是不能孩子一哭鬧， 父母就心軟。