怎樣讓寶寶吃到更好的母乳？

小寶寶出生後， 新媽媽很快就會分泌乳汁， 可是許多新媽媽對初乳並不瞭解， 或者因為其他原因， 放棄了提早給寶寶哺乳的時機， 浪費了珍貴的初乳， 實在太可惜。 所以新媽媽要掌握以下幾個關鍵字， 對自己的乳汁有一定的瞭解， 讓自己的乳汁豐沛而有營養。

關鍵字1：初乳

所謂初乳， 是指產後頭幾天的乳汁， 質稠而帶黃色， 所含脂肪較少， 而球蛋白、抗體、微量元素、鈣磷、白細胞等免疫物質都比較多， 比其他時間的母乳抗病能力更強， 對新生兒發育和抗感染十分重要。

正確做法：早開奶

也就是越早餵奶越好。

新媽媽生完孩子稍事休息後， 第1小時內就可以開始給寶寶餵奶了。 讓寶寶多吸吮， 不僅能刺激乳☆禁☆房分泌乳汁， 還可以增進母子之間最初的親子感情。

關鍵字2：前奶、後奶

每次餵奶時， 根據母乳分泌的先後， 乳汁還有前奶和後奶之分。

先吸出來的奶叫“前奶”， 雖然看上去比較稀薄， 卻富含水分、蛋白質， 這也讓純母乳餵養的寶寶， 在出生後4個月內一般不需要額外補充水。

“前奶”以後的乳汁， 變成了白色， 比較濃稠， 這便是“後奶”了。 後奶富含脂肪、乳糖和其他營養素， 能提供許多熱量， 保證孩子吃後不會經常餓。

正確做法：千萬不要把剛開始的乳汁擠掉

也不可喂一會兒這一側又換另一側， 要讓寶寶儘量吃空一側再換， 這樣才可保證孩子攝取足夠的營養。

如果只吃前奶， 孩子會比較瘦小;只吃後奶， 又會缺少水分和蛋白質。

關鍵字3：稀奶、稠奶

即便是從一隻乳☆禁☆房裡分泌的乳汁， 也會有時濃、有時稀， 這是不同體質或不同營養狀況造成的。 一般來說， 如果媽媽平時膳食平衡， 營養均衡， 奶水會比較濃， 這樣的乳汁營養相對比較豐富。 如果媽媽營養跟不上， 吃的東西比較稀， 乳汁也會稀一點兒。 奶水稀一次兩次無所謂， 如果一直這樣， 就難以滿足孩子的營養需求。

正確做法：媽媽要增加蛋白質的攝入

這是為了保證乳汁的營養。 但要注意營養不要過於豐富。 大魚大肉吃多了， 奶水上有時會漂著一層油， 寶寶吃了這樣的奶， 根本消化不了， 很容易出現“脂肪瀉”。

因此， 新媽媽不能補過， 肉、豆製品、雞蛋、蔬菜水果， 按比例搭配， 保證自己的營養攝入， 不挑食就行了。 此外， 辛辣、刺激性食品、易過敏食品、酒精等， 在哺乳期間都要限食。

關鍵字4：過渡乳、成熟乳

按照產後時間的不同， 母乳分為初乳、過渡乳、成熟乳和晚乳。 其中， 初乳和成熟乳最為重要。

成熟乳是產後第7天至9個月分泌的乳汁， 此時母乳各種成分比較固定， 其中蛋白質、脂肪和糖的比例為1∶3∶6。

初乳和成熟乳之間的母乳叫過渡乳， 這一時期很短， 但此階段母乳含脂肪最高， 蛋白質、礦物質逐漸減少。

9個月之後的母乳就是晚乳了， 晚乳中各種成分含量均有下降， 分泌量減少。

正確做法：建議母乳餵養到2歲

但要注意， 為保證孩子的營養， 應及時添加輔食。