1、讓孩子認同自己，
有情緒空間
要讓孩子喜歡自己，
家庭要給孩子認同感。
父母是孩子的模範，
父母首先要學會管理自己的情緒，
不讓不良情緒帶給家庭、帶給孩子，
要塑造出一種安全、溫馨、平和的心理情境，
用欣賞的眼光鼓勵自己的孩子，
讓身處其中的孩子產生積極的自我認同，
獲得安全感，
讓其能自由、開放地感受和表達自己的情緒，
使某些原本正常的情緒感受不因壓抑而變質。
2、讓孩子認識情緒，
表達情緒
通過親子之間的對話讓孩子正確認識各種情緒，
說出自己心裡此時此刻真實的感受。
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只有知所想，
才能知何解。
平時，
父母可以在自己或他人有情緒的時候，
趁機引導孩子知道“媽媽好高興哦”“恩，
我很傷心”等讓孩子知道原來人是有那麼多情緒的，
我們還可以通過句式“媽媽很生氣，
因為……”“我感到有點難過，
是因為……”來告訴孩子自己的情緒來源，
同時你也可以問孩子，
“你是什麼感覺啊？”“媽媽看見你很生氣、難過，
能告訴我發生了什麼事嗎？”等對話來引導孩子表達自己的情緒及發現自己情緒的原因，
有利於提高孩子的情緒敏感度。
3、讓孩子體驗情緒，
洞察他人情緒
遊戲在幼兒的心理發展中起著重要作用，
要讓孩子在豐富多彩的遊戲活動中體驗自己的情緒，
感受別人的情緒，
知道自己和他人的需要。
除了父母與孩子要交流自己的情緒感受外，
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我們可以透過說故事編故事、角色扮演和孩子討論故事中人物的感覺和前因後果及利用周圍的人、事物，
來引導孩子設想他人的情緒和想法。
從他人的情緒反應中，
孩子會逐漸領悟到積極情緒能讓自己和對方快樂，
消極情緒會讓自己和對方造成痛苦，
不利於事情的解決。
如果幼兒在表達情緒與控制情緒之間取得平衡的話，
便能以建設性的態度表達強烈的情感，
而且控制對自己、對他人有傷害的情緒表達方式。
4、讓孩子學會樂觀地面對生活
積極的情緒體驗能夠激發人體的潛能，
使其保持旺盛的體力和精力，
維護心理健康；消極的情緒體驗只能使人意志消沉，
有害身心健康。
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為此，
學會保持樂觀的生活態度與情緒，
對孩子來說是十分重要的。
作為父母，
要培養孩子樂觀地面對人生，
自己首先對生活要有一種樂觀的態度。
孩子的情緒受父母行為的直接影響，
與孩子相處時，
父母必須樂觀一點。
在教育孩子學會樂觀地面對人生時，
除了多與孩子交流，
培養孩子的自信心之外，
還有一個很重要的方面，
就是首先父母要相信自己的孩子，
給予鼓勵和支持。
更重要的是要幫助孩子進取，
克服一些他現在克服不了的困難，
只有這樣，
才能教會孩子以正確的態度和措施保持樂觀。
5、教會孩子適當宣洩不良情緒
人在精神壓抑的時候，
如果不尋找發洩機會宣洩情緒，
會導致身心受到損害。
生理學研究表明，
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人的淚水含有的毒素比較多，
用淚水餵養小白鼠會導致癌症。
可見，
在悲傷時用力壓抑自己，
忍住淚水是不合適的。
另外，
在憤怒的時候，
適當的宣洩是必要的，
不一定要採取大發脾氣的方法，
可以採用其他一些較好的方法。
例如：在盛怒時，
不妨趕快跑到其他地方，
或找個體力活來幹，
或者乾脆跑一圈，
這樣就能把因盛怒激發出來的能量釋放出來。
情緒無所謂對錯，
只有表現的方式是否被社會所接受，
父母要學會接納孩子情緒表達的多面性。
情緒表達的各種面貌都蘊藏著情緒轉化的可能，
消極情緒可以轉化為積極情緒，
唯有正視情緒表達的所有面貌，
健康的情緒發展才有可能；唯有能夠駕馭自己情緒的孩子，
才能夠成為聽話的孩子。
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