很多寶寶之所以不肯睡覺， 主要是因為沒有安全感。
麻麻可以在日常生活中多觀察寶寶的小動作， 看寶寶是否喜歡抱著某個玩具或其他物品入睡， 或者摸著麻麻的臉入睡。
摸清寶寶安全感的來源後， 麻麻應儘量順從寶寶的習慣， 慢慢地寶寶就容易入睡了。
比如， 寶寶喜歡的娃娃， 小枕頭， 小被子等等。
2 怎樣讓寶寶快速入睡：循序漸進調整睡眠時間
對於已經習慣了晚睡的“夜貓子”寶寶， 麻麻不要奢望一下子能把寶寶的習慣調整過來。
這需要一個循序漸進的過程。
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值得注意的是， 寶寶早上起床的時間也應該有規律。
12 3 怎樣讓寶寶快速入睡：為寶寶形成一種睡覺儀式
針對那些睡前比較興奮的孩子， 媽媽可以為寶寶準備一個固定的上床睡覺的儀式， 為他們養成習慣。
每天快到睡覺時間， 麻麻和寶寶可以重複3、4個簡單、輕鬆的活動。
例如， 先進行睡前洗漱， 然後把寶寶心愛的小熊安置“睡覺”， 再給寶寶穿上睡衣， 最後才告訴寶寶要上床睡覺了。
如此堅持一段時間， 以後每當寶寶在麻麻的引導下做這些活動的時候， 他就知道， 是時候睡覺了。
4 怎樣讓寶寶快速入睡：睡前放音樂
寶寶聽音樂有助於快速入眠，
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家長可以挑選一些比較舒緩的睡前音樂， 在每天固定的睡眠時間放給寶寶聽。
這樣， 每天一到了放音樂的時間， 寶寶就知道該睡覺了。
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